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O Dr. Shah revela os maiores equívocos sobre suplementos e biohacking que estão induzindo pessoas preocupadas com a saúde ao erro nas redes sociais.
Médico com foco em músculo explica o timing de carboidratos, marcadores de saúde metabólica e a surpreendente relação entre massa muscular e função erétil.
A Dra. Maya Shankara explica por que, às vezes, não perseguir nossos desejos é a escolha mais saudável para o nosso bem-estar e crescimento pessoal.
O comunicador científico Max Lugavere compartilha estratégias baseadas em evidências para a saúde cerebral, desde exercícios até a otimização do sono.
A Dra. Mariza Snyder explica o ganho de peso impulsionado por hormônios na perimenopausa e compartilha estratégias baseadas em evidências para manter a saúde metabólica.
A Dra. Amy Shah revela como as fibras alimentam as bactérias intestinais que controlam seus hormônios, humor e longevidade — além do seu simples protocolo 30-30-3.
Advogado de divórcio revela os padrões de relacionamento tóxicos que geram estresse crônico e prejudicam a longevidade.
O Dr. Darshan Shah explica por que a medição da força de preensão palmar pode ser a métrica de longevidade mais importante que você não está monitorando.
O ator Josh Duhamel compartilha sua abordagem à terapia de testosterona, saúde articular e prevenção do declínio relacionado à idade em Hollywood.
Dr. Nasim Afsar explica como a IA pode transformar a saúde, passando do tratamento de doenças para a prevenção, por meio da otimização de saúde personalizada e baseada em dados.
Dr. Rhonda Patrick revela como o sulforafano, os ômega-3, a vitamina D e o magnésio ativam respostas celulares ao estresse que potencializam a longevidade.
O Dr. Keith Humphreys explica o risco genético de dependência, por que os riscos cancerígenos do álcool superam os benefícios cardíacos, e estratégias de recuperação baseadas em evidências.
