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Estudo de grande escala revela como o uso de telas pelos pais durante as rotinas de sono impacta significativamente a duração e a qualidade do sono das crianças.
Análise abrangente de 1.727 estudos revela fortes associações entre apneia do sono, insônia e risco de acidente vascular cerebral perioperatório.
Nova pesquisa revela que a obesidade, e não a apneia do sono em si, é o que causa problemas de coagulação sanguínea em pacientes com distúrbios respiratórios.
A síndrome de sobreposição combina apneia do sono e DPOC, aumentando o risco de mortalidade. Novas abordagens diagnósticas e tratamentos mostram resultados promissores.
Nova pesquisa identifica tabagismo, estresse e maus hábitos de sono como principais fatores de problemas de sono em 390 adultos.
Estudo revela que bloquear os ruídos da sala de cirurgia leva a um sono pós-operatório melhor e a uma recuperação mais rápida do que o uso de ruído branco.
Matt Maruca revela quais bloqueadores de luz azul realmente funcionam e desmistifica mitos comuns sobre a exposição à luz artificial.
O Dr. Jay Wiles revela como a respiração ressonante pode melhorar drasticamente a resiliência ao estresse e a qualidade do sono em apenas alguns minutos.
Andrew Huberman compartilha estratégias baseadas em evidências para otimizar a dopamina visando motivação sustentada e melhor desempenho cognitivo.
Ingestão semanal de plástico equivale ao peso de um cartão de crédito. Saiba como os microplásticos infiltram seu cérebro e o que você pode fazer a respeito.
O psiquiatra Dr. Paul Conti explica o impacto biológico do trauma e compartilha ferramentas práticas para a cura e para escolher uma terapia eficaz.
O Dr. David Eagleman compartilha estratégias baseadas em evidências para aprimorar o aprendizado, a formação de memórias e a percepção do tempo em qualquer idade.
