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A Dra. Amy Shah revela como as fibras alimentam as bactérias intestinais que controlam seus hormônios, humor e longevidade — além do seu simples protocolo 30-30-3.
Advogado de divórcio revela os padrões de relacionamento tóxicos que geram estresse crônico e prejudicam a longevidade.
O Dr. Darshan Shah explica por que a medição da força de preensão palmar pode ser a métrica de longevidade mais importante que você não está monitorando.
O ator Josh Duhamel compartilha sua abordagem à terapia de testosterona, saúde articular e prevenção do declínio relacionado à idade em Hollywood.
Dr. Nasim Afsar explica como a IA pode transformar a saúde, passando do tratamento de doenças para a prevenção, por meio da otimização de saúde personalizada e baseada em dados.
Dr. Rhonda Patrick revela como o sulforafano, os ômega-3, a vitamina D e o magnésio ativam respostas celulares ao estresse que potencializam a longevidade.
O Dr. Keith Humphreys explica o risco genético de dependência, por que os riscos cancerígenos do álcool superam os benefícios cardíacos, e estratégias de recuperação baseadas em evidências.
A Dra. Wendy Suzuki revela como apenas 10 minutos de movimento desencadeiam mudanças neuroquímicas que melhoram o desempenho cognitivo.
Revisão sistemática revela distúrbios de sono consistentes em pacientes com queda de cabelo, sugerindo uma relação bidirecional entre a qualidade do sono e a saúde capilar.
Cientistas descobrem as complexas redes cerebrais por trás do blefaroespasmo essencial benigno e sua progressão para a cegueira funcional.
Nova pesquisa revela como a disfunção metabólica cria ambientes celulares que impulsionam os cânceres do sistema digestivo.
Nova pesquisa revela como o trabalho em turnos e os padrões de sono inadequados enfraquecem os ossos ao perturbar os ritmos naturais de cortisol.
