Erste Studie enthüllt einzigartige Schlafmuster bei jungen Erwachsenen im Jemen

Ihre innere biologische Uhr bestimmt, ob Sie von Natur aus ein Frühaufsteher oder eine Nachteule sind – und neue Forschungsergebnisse zeigen, dass dies zwischen verschiedenen Bevölkerungsgruppen weltweit erheblich variiert. Wissenschaftler haben die erste Studie überhaupt zu Chronotypen im Jemen durchgeführt: Sie befragten junge Erwachsene zu ihren natürlichen Schlaf-Wach-Präferenzen und schlossen damit eine wesentliche Lücke in der globalen Chronobiologie-Forschung.

Die Forscher setzten den validierten Morning Evening Questionnaire ein, um Chronotypmuster bei jemenitischen jungen Erwachsenen zu erfassen. Dieses standardisierte Instrument misst individuelle Präferenzen hinsichtlich Schlafzeiten, Aktivitätsphasen und maximaler Wachheit im Tagesverlauf.

Die Ergebnisse zeigten, dass die meisten Teilnehmer in die Kategorie des intermediären Chronotyps fielen – das heißt, sie waren weder ausgeprägt morgen- noch abendorientiert. Die Studie stellte mit zunehmendem Alter eine leichte Zunahme morgendlicher Tendenzen fest, jedoch keine signifikanten Unterschiede zwischen Männern und Frauen. Diese Muster stimmten mit Befunden aus anderen arabischen Ländern überein, was auf eine regionale Konsistenz bei zirkadianen Präferenzen hindeutet.

Diese Forschung ist für die Langlebigkeit relevant, weil eine Fehlanpassung des Chronotyps die Gesundheitsergebnisse erheblich beeinflussen kann. Wenn Ihr natürlicher Rhythmus mit Arbeits- oder sozialen Zeitplänen kollidiert, steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen, Krebs und andere altersbedingte Erkrankungen. Das Verständnis bevölkerungsspezifischer Chronotypverteilungen hilft dabei, Stundenpläne für Schulen, Arbeitsplätze und die Gesundheitsversorgung zu optimieren.

Zu den Einschränkungen der Studie zählen die ausschließliche Fokussierung auf junge Erwachsene sowie eine vergleichsweise geringe Stichprobengröße. Dennoch liefert sie wichtige Ausgangsdaten für eine bislang wenig untersuchte Bevölkerungsgruppe und unterstreicht den Bedarf an einer vielfältigeren Chronotypforschung, um personalisierte Ansätze zur Optimierung der zirkadianen Gesundheit in unterschiedlichen kulturellen und geografischen Kontexten zu entwickeln.