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Ben Greenfield enthüllt, warum Ihr Vitamin D nicht wirkt, und berichtet von seinem Experiment mit Jungplasma-Infusionen für die Langlebigkeit.
Dr. Andrew Koutnik enthüllt, warum der Körper weniger Glukose benötigt als erwartet, und erforscht Ketone als leistungsstarken alternativen Energieträger.
Ben Greenfield und Sunlighten-Mitgründerin Connie Zack diskutieren über optimale Saunatemperaturen, EMF-Bedenken und die Vorteile der Infrarot-Therapie.
Der Nephrologe Dr. Jason Fung erklärt, warum Hormone und Lebensmittelqualität für eine nachhaltige Gewichtsabnahme wichtiger sind als Kalorien.
Dr. Jay Wiles enthüllt, wie Resonanzatmung die Stressresilienz und Schlafqualität in nur wenigen Minuten dramatisch verbessern kann.
Andrew Huberman teilt wissenschaftlich fundierte Strategien zur Optimierung von Dopamin für anhaltende Motivation und verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit.
Umfassende Analyse der Auswirkungen von Alkohol auf Gehirn, Darm, Schlaf, Krebsrisiko und Langlebigkeit von einem führenden Ernährungswissenschaftler.
Sportwissenschaftler Dr. Luc van Loon enthüllt optimales Protein-Timing und optimale Mengen zur Maximierung der Muskelproteinsynthese und Kraftzuwächse.
Evidenzbasierte Erkenntnisse zum Muskelaufbau, zum Proteinbedarf und darüber, warum Kontinuität in Training und Ernährung wichtiger ist als Perfektion.
Wöchentliche Plastikaufnahme entspricht dem Gewicht einer Kreditkarte. Erfahren Sie, wie Mikroplastik in Ihr Gehirn eindringt und was Sie dagegen tun können.
Wissenschaftlich fundierte Protokolle zur Nutzung von Bewegung, zirkadianem Essen und Schlaf zur deutlichen Verbesserung der Blutzuckerkontrolle und Langlebigkeit.
Evidenzbasierte Trainingsstrategien für kardiovaskuläre Gesundheit, Muskelkraft und Langlebigkeit von führenden Bewegungsforschern.
