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Dr. Rhonda Patrick erklärt, wie Darmpermeabilität bakterielle Toxine freisetzt, die die Alterung beschleunigen und kardiovaskuläre sowie Hirnschäden verursachen.
McMaster-Forscher Stuart Phillips erklärt, warum eine Proteinzufuhr von 0,8 g/kg unzureichend ist und wie Muskelmasse das Mortalitätsrisiko direkt beeinflusst.
Neue Forschungsergebnisse auf Basis der Extremwerttheorie deuten darauf hin, dass das menschliche Altern bei 110 Jahren ein Plateau erreicht, was die Lebenserwartung theoretisch unbegrenzt, praktisch jedoch kurz macht.
Der Harvard-Genetiker George Church diskutiert revolutionäre Genombearbeitungstechnologien, die Zellen virusresistent machen und die menschliche Lebenserwartung verlängern könnten.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie intensives Training FGF21 produziert – ein Hormon, das den Alkoholkonsum deutlich reduziert und möglicherweise zur Behandlung von Sucht eingesetzt werden kann.
Dr. Brad Schoenfeld enthüllt, warum Krafttraining beim gesunden Altern das Ausdauertraining übertrifft, und stellt optimale Protokolle für Muskelhypertrophie vor.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass vaskuläre Dysfunktion – nicht nur Amyloid-Plaques – Demenz antreibt, mit Potenzial zur Früherkennung und Intervention.
Saunas und heiße Bäder aktivieren wirkungsvolle schlaffördernde Mechanismen, steigern das Wachstumshormon um das bis zu 16-Fache und aktivieren dabei Gehirnschaltkreise für tieferen Schlaf.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren den Muskelabbau in Phasen der Inaktivität oder der Erholung nach Verletzungen möglicherweise erheblich reduzieren können.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Hinauszögern des ersten Smartphones bei Kindern die psychische Gesundheit und sozialen Kompetenzen im Erwachsenenalter erheblich verbessert.
Sportphysiologe Dr. Martin Gibala zeigt, wie hochintensives Intervalltraining die Vorteile des Zone-2-Trainings in kürzerer Zeit erreichen kann.
Dr. Rhonda Patrick zeigt, wie Vitamin D, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren weit verbreiteten Mangelzuständen entgegenwirken, die mit einem vorzeitigen Tod in Verbindung gebracht werden.
