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Dr. Darshan Shah erklärt, warum die Messung der Griffstärke möglicherweise der wichtigste Langlebigkeits-Marker ist, den Sie noch nicht verfolgen.
Schauspieler Josh Duhamel teilt seinen Ansatz zu Testosterontherapie, Gelenkgesundheit und der Vorbeugung altersbedingten Abbaus in Hollywood.
Dr. Nasim Afsar erklärt, wie KI das Gesundheitswesen von der Behandlung von Krankheiten hin zur Prävention durch personalisierte, datengestützte Gesundheitsoptimierung verlagern kann.
Dr. Jamnadas erklärt, wie verlängertes Ausatmen den Vagusnerv aktiviert und das Nervensystem vom Stressmodus in den Erholungsmodus versetzt.
Dr. Pradip Jamnadas und die Kinderärztin Dr. Manisha Taylor teilen vier nährstoffreiche Mittagsrezepte, die in 5 Minuten oder weniger zubereitet sind.
Dr. Jamnadas erklärt, wie Emulgatoren in Brot und Eiscreme das Darmmikrobiom schädigen und warum einfache Zutatenlisten für die Langlebigkeit entscheidend sind.
Dr. Jamnadas erklärt die metabolische Wirkung von 36-stündigem Fasten und zeigt Schritt für Schritt, wie man von ausgelassenen Mahlzeiten zu mehrtägigem Fasten übergehen kann.
Dr. Jamnadas erklärt, wie Sportgetränke gefährliche Insulinspitzen verursachen und warum Wasser für die Flüssigkeitsversorgung und metabolische Gesundheit überlegen ist.
Ein staatlich zugelassener Kardiologe erklärt, wie 10 Minuten Summen durch Vagusreizung kardiovaskuläre Stressmarker messbar senken können.
Ein einfacher Kochtrick verwandelt normalen Reis in magenschonendes resistentes Stärke, das nützliche Bakterien ernährt, anstatt den Blutzucker in die Höhe zu treiben.
Dr. Jamnadas erklärt, wie Zucker und Alkohol identische Fettleberschäden verursachen und Kinder auf einen Diabetes im Alter von 35–40 Jahren vorbereiten.
Dr. Jamnadas erklärt, wie man das Abendessen in ein nährstoffreiches Festmahl verwandelt, das den Stoffwechsel optimiert und das Darmmikrobiom nährt.
