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Professor Michael Crawford erklärt, wie marine Omega-3-Fettsäuren die Entwicklung des menschlichen Gehirns ermöglichten und warum ein moderner Mangel die Kognition gefährdet.
Häufige Gesundheitsgewohnheiten, die sich gegenseitig in ihrer Wirkung aufheben, wenn sie falsch kombiniert werden – und so Ihre Gesundheitsziele untergraben.
Deep Dive in die Langlebigkeitsversprechen von Epitalon zeigt beeindruckende Tierstudien, aber fragwürdige Humanforschung eines umstrittenen russischen Wissenschaftlers.
Kardiologe hinterfragt den VO2 max-Hype und zeigt auf, welche Fitness-Kennzahlen für die Langlebigkeit tatsächlich relevant sind – und warum die Messwerte Ihrer Smartwatch nicht verlässlich sind.
Siim Land erläutert die genauen Schritte zur deutlichen Reduzierung von viszeralem Fett – abgestimmt auf Ihren Ausgangspunkt und den aktuellen Forschungsstand.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass der optimale Proteinbedarf für den Muskelaufbau geringer ist als allgemein angenommen – mit einfachen mahlzeitenbasierten Empfehlungen.
Persönliches Experiment mit Glycin und NAC zeigt verbesserte Erholungszeit nach dem Training und reduziertem Muskelkater auf Basis klinischer Forschung.
Siim Land enthüllt die konkreten Lebensstilanpassungen, die seine Biomarker innerhalb von fünf Jahren von überdurchschnittlich auf Spitzenniveau verändert haben.
Siim Land bewertet Lebensstil-, Pharmazeutika-, Gerowissenschafts- und Biohacking-Interventionen, um die wirkungsvollsten Langlebigkeitsstrategien zu ermitteln.
Siim Land enthüllt, wie konsequente Grundlagen in sechs Schlüsselbereichen mehr als 100 Biomarker optimieren – ohne extreme Protokolle oder endlose Nahrungsergänzungsmittel.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass ein Vitamin-B12-Mangel frühzeitiges Ergrauen verursachen kann, insbesondere bei Menschen unter 20 Jahren. Eine Nahrungsergänzung könnte dabei helfen, diesen Prozess umzukehren.
Siim Land analysiert evidenzbasierte Nahrungsergänzungsstrategien im Vergleich zu häufigen Fehlern, die Ihr Geld verschwenden.
