Longevity & AgingWie Sport Ihr Gehirn jung hält – durch muskelausgeschüttete Signalstoffe
Dieser Review aus dem Jahr 2025 in *Cell Proliferation* untersucht, wie Bewegung das Gehirnaltern durch die Muskel-Gehirn-Kommunikation verzögert. Die Skelettmuskulatur setzt Signalmoleküle, sogenannte Myokine – darunter BDNF, VEGF, Cathepsin B und M-CSF – frei, die über den Blutkreislauf Neurogenese, Myelinisierung, Neuroinflammation und kognitive Funktionen beeinflussen. Die Autoren fassen Belege dafür zusammen, dass regelmäßige Bewegung das Hippocampusvolumen erhält, den Abbau der weißen Substanz verlangsamt, die adulte Neurogenese in mehreren Hirnregionen fördert und die mit Demenz assoziierte Neuroinflammation hemmt. Der Review betont die bidirektionale Kommunikation zwischen Organen und verdeutlicht, wie körperliche Inaktivität das Gehirnaltern beschleunigt, während strukturierte Bewegung eine wirksame, veränderbare Intervention gegen neurodegenerativen Abbau darstellt.
