Longevity & AgingKörperlicher Verfall beginnt vor dem 40. Lebensjahr – eine 47-jährige Bevölkerungsstudie bestätigt den Zeitverlauf
Die SPAF-Kohorte verfolgte 427 Schweden (48 % Frauen), geboren 1958, vom 16. bis zum 63. Lebensjahr und maß aerobe Kapazität, Muskelausdauer und Beinleistung objektiv an fünf Messzeitpunkten. Die aerobe Kapazität und die Muskelausdauer erreichten ihren Höhepunkt zwischen dem 26. und 36. Lebensjahr, während die Beinleistung noch früher ihren Scheitelpunkt erreichte (mit 19 Jahren bei Frauen, mit 27 Jahren bei Männern). Der Rückgang begann langsam mit 0,3–0,6 % pro Jahr, beschleunigte sich jedoch bis Anfang 60 auf 2,0–2,5 % pro Jahr, mit einem Gesamtverlust von 30–48 % gegenüber dem Höchstwert. Entscheidend ist, dass dieser Verlauf die Daten von Spitzensportlern widerspiegelte und damit bestätigte, dass der körperliche Abbau in der Allgemeinbevölkerung deutlich früher einsetzt, als Sarkopenie klinisch diagnostiziert wird. Höhere körperliche Aktivität und ein Universitätsabschluss waren über die gesamte Lebensspanne mit besserer Leistungsfähigkeit verbunden.
