12-wöchiges Krafttraining kehrt Gebrechlichkeit um und steigert die Funktionsfähigkeit bei Hundertjährigen
Ein überwachtes Krafttraining verbesserte die körperliche Leistungsfähigkeit und reduzierte Gebrechlichkeits-Biomarker bei Erwachsenen ab 100 Jahren – eine wegweisende Studie dieser Art.
