Dietary science, caloric restriction, fasting protocols, and food-as-medicine research
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Evidenzbasierte Antworten zu gesunder Ernährung für 100 $/Woche, warum HDL-Cholesterin-Werte keine Rolle spielen und optimale Ernährungsstrategien.
Neue Forschungsergebnisse entkräften die Angst vor MSG und decken gleichzeitig gefährliche Phosphatzusätze in verarbeiteten Lebensmitteln und Fleisch auf, die den Alterungsprozess beschleunigen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Räucherwerk gefährliche ultrafeiner Partikel erzeugt, die mit Herzerkrankungen, Lungenschäden und verzögerter Gehirnentwicklung in Verbindung gebracht werden.
Eine neue Meta-Analyse enthüllt optimale Cold-Plunge-Protokolle und ob sie einfache aktive Erholung bei Muskelkater und Leistungsfähigkeit übertreffen.
Dr. Greger teilt gesunde Rezepte aus seinem Kochbuch How Not to Age, in dem jede einzelne Zutat Langlebigkeit und optimale Gesundheit unterstützt.
Experte für pflanzenbasierte Ernährung teilt praktische Tipps zu Nährstoffaufnahme, Frühstücks-Smoothies und Studien zur Krankheitsumkehrung.
Neue Forschungsergebnisse enthüllen die optimale Schlafdauer für maximale Lebenserwartung und kognitive Gesundheit – und stellen gängige Annahmen über den Schlafbedarf in Frage.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Vorteile der Kaltwasserimmersion verschwinden, wenn sie mit Placebo-Nahrungsergänzungsmitteln und Erholungsgetränken verglichen werden.
Der Austausch von nur der Hälfte des Salzes durch Kaliumchlorid kann das Risiko eines kardiovaskulären Todes drastisch senken und die Lebenserwartung um mehr als ein Jahrzehnt verlängern.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie der Konsum von Fleisch antibiotikaresistente Bakterien im Darmmikrobiom fördert und das Harnwegsinfektionsrisiko um 20 % erhöht.
Forschungsgestützer Vergleich von DEET, Picaridin und natürlichen Alternativen zum Schutz vor Mücken und zur Krankheitsprävention.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Kaltwasserimmersion nach dem Krafttraining das Muskelwachstum und die Kraftzuwächse signifikant reduziert.
