Dietary science, caloric restriction, fasting protocols, and food-as-medicine research
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Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie einzelne Mahlzeiten mit bestimmten Lebensmitteln innerhalb weniger Stunden gefährliche Entzündungsschübe auslösen können.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, welche Lebensmittel Entzündungsmarker wie IL-6 tatsächlich senken – mit überraschenden Ergebnissen zum Vergleich von Vollwertkost und Nahrungsergänzungsmitteln.
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Verzehr von unverarbeitetem Fleisch Menschen mit Alzheimer-Risikogenen helfen könnte, eine bessere Hirnfunktion aufrechtzuerhalten.
Eine UNC-Studie zeigt, dass der Cholinbedarf zwischen Einzelpersonen je nach Hormonspiegel und genetischer Veranlagung erheblich variiert.
Studie untersucht, wie genetische Varianten beeinflussen, ob pflanzliche oder tierische Ernährungsweisen Entzündungen auslösen und das Darmmikrobiom verändern.
Eine Studie der Mayo Clinic untersucht, ob Omega-3-Fettsäuren chronische Entzündungen bekämpfen und die Muskelfunktion bei körperlicher Belastung bei älteren Erwachsenen verbessern können.
Eine Studie der Purdue University untersucht, wie die Ergänzung mediterraner Ernährungsweisen durch Pilze Angstzustände, Depressionen und kardiovaskuläre Gesundheitsmarker beeinflusst.
Eine Studie mit 126 Teilnehmern untersucht, wie maßgeschneiderte Ernährungsstrategien mit funktionellen Lebensmitteln altersbedingte Erkrankungen bei älteren Erwachsenen verhindern können.
Thomas DeLauer erklärt, wie Flohsamenschalen eine Gelbarriere in Ihrem Darm bilden, um die Glukoseaufnahme physisch zu verlangsamen und die Insulinsensitivität zu verbessern.
Thomas DeLauer erklärt den vierwöchigen physiologischen Reset, der eintritt, wenn man eine Koffeinabhängigkeit beseitigt.
Thomas DeLauer erläutert drei grundlegende Regeln für eine maximale Körperfettreduktion auf Basis aktueller Stoffwechselforschung und klinischer Studien.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie die Ölsäure im Olivenöl dafür sorgt, dass der Körper auch nach dem Essen weiterhin Fett verbrennt – anders als bei anderen Nahrungsfetten.
