Dietary science, caloric restriction, fasting protocols, and food-as-medicine research
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Thomas DeLauer analysiert darmheilende Lebensmittel anhand ihrer spezifischen Wirkmechanismen statt allgemeiner Ratschläge.
Neue Muskelbiopsie-Forschung zeigt, wie 15g Kollagen Insulinwege aktiviert und die Mitochondrienfunktion wiederherstellt – weit über die Gelenkgesundheit hinaus.
Neue Studien zeigen, dass viszerales Fett durch entzündliche Signalwege zu messbarem Hirnvolumenverlust und kognitiven Veränderungen führt.
Thomas DeLauer stellt 11 taktische Ansätze vor, um in 60 Tagen 10 Pfund abzunehmen und dabei Muskelmasse sowie Stoffwechselrate zu erhalten.
Das Trevose-Programm erzielte durch extreme Rechenschaftspflicht und null Toleranz gegenüber verfehlten Zielen einen durchschnittlichen Gewichtsverlust von 39 Pfund.
Forschungsergebnisse zeigen, wie südliche Ernährungsmuster rassistische Gesundheitsungleichheiten verursachen, während pflanzliche Ernährungsweisen das Krankheitsrisiko senken und Kosten sparen.
Eine umfassende Auswertung von Dutzenden klinischer Studien zeigt, wo Kurkuma echte Vorteile bringt – und wo die Wirkung minimal bleibt.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie Mahlzeiten mit gesättigten Fettsäuren das Gehirn mit entzündlichen Toxinen überfluten und damit möglicherweise die Progression von Demenz vorantreiben.
Die pflanzenbasierte Portfolio-Diät erzielt durch vier spezifische Lebensmittelkategorien eine medikamentenähnliche LDL-Reduktion von 30 % – ohne pharmazeutische Nebenwirkungen.
Pflanzliche Sterole konkurrieren mit Cholesterin um die Aufnahme im Darm und können so das Herzerkrankungsrisiko über ein Leben hinweg möglicherweise um 20 % senken.
Randomisierte kontrollierte Studien zeigen, dass spezifische Ernährungsumstellungen Hitzewallungen und andere Wechseljahrsbeschwerden auf natürliche Weise ebenso wirksam behandeln können wie eine Hormontherapie.
Expertenanalysen zeigen, dass Pflanzensterole den Cholesterinspiegel bei sachgemäßer Anwendung in den empfohlenen Dosen effektiv senken und dabei nur minimale Risiken aufweisen.
