Sleep architecture, circadian rhythms, recovery protocols, and the science of rest
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Ein neues digitales Bildungsprogramm zielt auf Lebensstilfaktoren wie Ernährung und Bewegung ab, um das Risiko kognitiver Beeinträchtigungen bei älteren Erwachsenen zu senken.
Entdecken Sie, wie NSDR und Yoga Nidra Ihr System nach schlafarmen Nächten neu starten und die Mittagserholung für Spitzenleistungen optimieren können.
Wissenschaftlich fundierte Strategien zur Schlafoptimierung durch Trainingszeitpunkt, Wärmetherapie und Ernährung – von führenden Schlafforschern.
Große Überprüfung mit 84.510 Personen identifiziert, welche Schlafprobleme für Interventions- und Erholungsstrategien am wichtigsten sind.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass PTSD-Patienten häufiger an einer REM-Schlaf-Verhaltensstörung leiden, was langfristig die Gehirngesundheit beeinträchtigen könnte.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, warum menschliche Expertise auch dann entscheidend bleibt, wenn KI die Diagnostik und Behandlung in der Schlafmedizin verändert.
Forscher entwickeln einen ganzheitlichen NEST-Ansatz zur Behandlung von Schlafproblemen bei Säuglingen durch fürsorgliche Betreuung statt durch Isolationsmethoden.
Forscher entwickeln ein neues Instrument zur Bewertung von sechs wichtigen Dimensionen der zirkadianen Gesundheit und erstellen einen zusammengesetzten Score für das allgemeine Rhythmus-Wohlbefinden.
Meta-Analyse von 200 Studien zeigt: Bewegung verbessert die Schlafqualität am stärksten bei Menschen mit bestehenden Schlafproblemen – mit optimalen Ergebnissen nach 25 Wochen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Schlafapnoe 50 % der älteren Erwachsenen betrifft, doch die Evidenz für den Nutzen einer Behandlung in dieser Altersgruppe bleibt begrenzt.
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Medikamente, die sich bei chronischer Schlaflosigkeit bewährt haben, auch kurzfristige Schlafprobleme wirksam behandeln könnten.
Neue Erkenntnisse zeigen, dass die verzögerte Schlaf-Wach-Rhythmusstörung zirkadiane und verhaltensbedingte Varianten aufweist und personalisierte Behandlungsansätze erfordert.
