Sleep architecture, circadian rhythms, recovery protocols, and the science of rest
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Neue Forschungsergebnisse identifizieren Rauchen, Stress und schlechte Schlafgewohnheiten als Hauptursachen für Schlafprobleme bei 390 Erwachsenen.
Studie zeigt: Das Blockieren von Geräuschen im Operationssaal führt zu besserem postoperativem Schlaf und schnellerer Erholung als die Verwendung von weißem Rauschen.
Matt Maruca enthüllt, welche Blaulichtblocker tatsächlich wirken, und räumt mit verbreiteten Mythen über künstliche Lichtexposition auf.
Dr. Jay Wiles enthüllt, wie Resonanzatmung die Stressresilienz und Schlafqualität in nur wenigen Minuten dramatisch verbessern kann.
Bostoner Studie zeigt: Künstliches Licht in der Nacht löst Gehirnstress und Arterienentzündungen aus und erhöht das Herz-Kreislauf-Erkrankungsrisiko erheblich.
Eine neue Studie zeigt, dass Teenager und junge Erwachsene, die Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel verwenden, doppelt so häufig gefährlich kurze Schlafdauern aufweisen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die weit verbreitete Melatonin-Anwendung bei Kindern der wissenschaftlichen Evidenz vorausgeeilt ist – mit eindeutigen Vorteilen nur bei bestimmten Erkrankungen.
Eine neue Studie untersucht, ob Guanfacine die Hirnfunktion bei schwerkranken Patienten schützen kann, die an Delir und kognitivem Abbau leiden.
Eine französische Studie untersucht, ob Meditationspraxis kognitiven Abbau verlangsamen und die psychische Gesundheit bei Senioren über 65 Jahren verbessern kann.
272-Personen-Studie testet nadelfreie Ohrdruck-Technik gegen chronische Rückenschmerzen bei Senioren mithilfe von Smartphone-Tracking.
Forscher entwickelten Netzhautbildgebungsverfahren, um Alzheimer-Biomarker Jahrzehnte vor der klinischen Diagnose zu identifizieren.
Forscher verglichen Ausdauertraining, HIIT und Atemübungen, um herauszufinden, welche Methode den Schweregrad der Schlafapnoe am besten verbessert und Zellschäden reduziert.
