Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Forscher entwickeln einen ganzheitlichen NEST-Ansatz zur Behandlung von Schlafproblemen bei Säuglingen durch fürsorgliche Betreuung statt durch Isolationsmethoden.
Forscher entwickeln ein neues Instrument zur Bewertung von sechs wichtigen Dimensionen der zirkadianen Gesundheit und erstellen einen zusammengesetzten Score für das allgemeine Rhythmus-Wohlbefinden.
Meta-Analyse von 200 Studien zeigt: Bewegung verbessert die Schlafqualität am stärksten bei Menschen mit bestehenden Schlafproblemen – mit optimalen Ergebnissen nach 25 Wochen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Schlafapnoe 50 % der älteren Erwachsenen betrifft, doch die Evidenz für den Nutzen einer Behandlung in dieser Altersgruppe bleibt begrenzt.
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Medikamente, die sich bei chronischer Schlaflosigkeit bewährt haben, auch kurzfristige Schlafprobleme wirksam behandeln könnten.
Neue Erkenntnisse zeigen, dass die verzögerte Schlaf-Wach-Rhythmusstörung zirkadiane und verhaltensbedingte Varianten aufweist und personalisierte Behandlungsansätze erfordert.
Eine Meta-Analyse von 27 Studien zeigt, dass Akupressur Schlaf und Lebensqualität von Hämodialysepatienten signifikant verbessert.
Eine neue Rattenstudie zeigt, wie nächtliche Blaulichtexposition das Netzhautgewebe schädigt und wichtige Schlafhormone stört.
Europäische Schlafforschende aktualisieren wichtige Richtlinien zur Messung von Hirnwellenmustern, die Schlafstabilität und -qualität offenbaren.
Die European Sleep Research Society würdigt einen bahnbrechenden Forscher, der unser Verständnis von Schlafstörungen vorangebracht hat.
Eine Nacht Schlafentzug erhöhte den Tau-Proteinspiegel bei neurotischen Frauen, was darauf hindeutet, dass die Persönlichkeit die Anfälligkeit des Gehirns beeinflusst.
Die Frequenzanalyse von Muskelsignalen während des Schlafbruxismus sagt Kieferschmerzen besser voraus als herkömmliche Messmethoden.
