Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass 37 % der Erwachsenen an obstruktiver Schlafapnoe leiden, wobei Männer fast doppelt so häufig betroffen sind wie Frauen.
Eine tiefere Position des Zungenbeins korreliert stark mit einem schwereren Schlafapnoe-Verlauf und bietet damit eine neue Möglichkeit, den Schweregrad vorherzusagen, bevor sich die Symptome verschlimmern.
Neue Forschungsergebnisse verfolgen die Amyloid-beta-Clearance in Echtzeit und zeigen, dass Wachheit die Proteinakkumulation stärker antreibt als der Schlaf selbst.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Radfahrer, die täglich mehr als 5,3 Stunden schlafen, bessere Rennplatzierungen erzielen und eine schärfere kognitive Funktion aufrechterhalten.
Neue Hirnbildgebung zeigt, dass chronische Schlafbeschränkung einzigartige Veränderungen der Adenosinrezeptoren auslöst, die selbst nach dem Erholungsschlaf bestehen bleiben.
Eine 15-jährige Studie zeigt, dass ein Bluttest auf kardiales Troponin I in Kombination mit dem Schweregrad der Schlafapnoe kardiovaskuläre Ereignisse zuverlässig vorhersagt.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie bestimmte Hirnregionen kommunizieren, um den REM-Schlaf auszulösen, und liefern dabei Erkenntnisse über Schlafstörungen.
Fortschrittliches 5-Sekunden-Schlafmonitoring deckt bisher verborgene Schlafstörungsmuster auf, die mit dem Schweregrad von Erkrankungen korrelieren.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die zeitliche Abstimmung von Schlafgeräuschen auf Herzrhythmen und Gehirnwellen die Qualität des Tiefschlafs erheblich verbessert.
Spanische Studie zeigt: Schlafgesundheit verbesserte sich nach COVID, jedoch variierte die Erholung je nach Einkommensniveau und untersuchter Schlafdimension.
Neue Forschungsergebnisse decken kritische Lücken bei der Diagnose und Behandlung dieser schwächenden Schlafstörung auf, von der Millionen Menschen weltweit betroffen sind.
Forscher fanden heraus, dass einfache Messungen des Gesichtswinkels und klinische Zeichen Schlafapnoe bei Kindern ohne aufwendige Tests zuverlässig identifizieren können.
