Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass schwerer Schlafentzug Einschlafroutinen umgeht und direkt zum Schlafeinsetzen führt – mit weitreichenden Folgen für Insomnie und Sicherheit.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Melatonin das glymphatische System des Gehirns nach Schlafentzug wiederherstellt, indem es ein wichtiges Wasserkanal-Protein regeneriert.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Gehirnzellen, die nach dem Training aktiv sind – nicht nur während des Trainings –, entscheidend für den Aufbau von Ausdauer über die Zeit sind.
Ein verkürztes Orexin-A-Fragment übertrifft das vollständige Hypocretin-1 bei der Unterscheidung von Narkolepsie-Typ-1-Patienten von Kontrollpersonen.
Applied Cognition testet ein tragbares Gerät, das die glymphatische Funktion über Nacht erfasst, und vergleicht es mit MRT, EEG und Blutbiomarkern.
Eine Phase-1/2-Studie untersucht, ob Dexmedetomidine das glymphatische System des Gehirns stimulieren kann, um Amyloid und Tau während des Schlafs zu beseitigen.
Ein selektiver D3-Rezeptorligand reduziert Beinbewegungssymptome und verbessert die Schlafqualität in einem Rattenmodell des Restless-Legs-Syndroms.
Erwachsene mit ausgeprägteren zirkadianen Ruhe-Aktivitäts-Mustern zeigen messbare Anzeichen einer langsameren biologischen Alterung in blutbasierten Biomarkern.
Das FINI-Instrument erfasst sechs wichtige Lebensbereiche bei Narkolepsie-Patienten und bietet Klinikern ein umfassenderes Bild als Schläfrigkeitsskalen allein.
Wissenschaftler identifizieren den ventralen Hippokampus-Amygdala-Pfad als den neuronalen Schalter, der traumatische Erinnerungen in Schlafstörungen umwandelt.
Eine bibliometrische Analyse von 595 Studien zeigt, wie die Forschung zu Glymphsystem und Alzheimer exponentiell gewachsen ist – mit AQP4, Schlaf und DTI-ALPS-Bildgebung als den heißesten Forschungsfronten.
Eine klinische Studie zeigt, dass 10 Sitzungen niedrigfrequenter rTMS den Schlaf, die glymphatische Funktion und die Kognition bei Patienten mit chronischer Insomnie verbessern.
