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Comment un expert en longévité maintient des performances optimales en voyageant plus de 150 jours par an grâce à une hydratation stratégique et à l'optimisation mobile.
Ben Greenfield et le cofondateur de Sunlighten discutent des mécanismes cellulaires à l'origine de la thérapie au sauna infrarouge et des protocoles d'utilisation optimaux.
Le Dr Shah révèle les idées reçues les plus répandues sur les compléments et le biohacking qui induisent en erreur les personnes soucieuses de leur santé sur les réseaux sociaux.
Un médecin centré sur la musculature explique le timing des glucides, les marqueurs de santé métabolique, et le lien surprenant entre la masse musculaire et la fonction érectile.
Dr. Maya Shankara explique pourquoi renoncer parfois à nos désirs est le choix le plus sain pour notre bien-être et notre épanouissement personnel.
Le communicateur scientifique Max Lugavere partage des stratégies fondées sur des données probantes pour la santé cérébrale, de l'exercice à l'optimisation du sommeil.
Le Dr Mariza Snyder explique la prise de poids liée aux hormones en périménopause et présente des stratégies fondées sur des preuves pour maintenir la santé métabolique.
Le Dr Amy Shah révèle comment les fibres nourrissent les bactéries intestinales qui contrôlent vos hormones, votre humeur et votre longévité — et présente son simple protocole 30-30-3.
Un avocat spécialisé en divorce révèle les schémas relationnels toxiques qui génèrent un stress chronique et nuisent à la longévité.
Le Dr Darshan Shah explique pourquoi la mesure de la force de préhension pourrait être l'indicateur de longévité le plus important que vous ne suivez pas encore.
L'acteur Josh Duhamel partage son approche de la thérapie à la testostérone, de la santé articulaire et de la prévention du déclin lié à l'âge à Hollywood.
Le Dr Nasim Afsar explique comment l'IA peut faire évoluer les soins de santé du traitement des maladies vers la prévention, grâce à une optimisation de la santé personnalisée et fondée sur les données.
