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Une nouvelle étude publiée dans Nature montre que la castration prolonge l'espérance de vie de 10 % chez les animaux. Les eunuques coréens vivaient 14 à 19 ans de plus que leurs pairs.
Le guide complet du Dr. Rhonda Patrick présente des protocoles précis d'exercice, de nutrition et de mode de vie pour stimuler le BDNF et améliorer les performances cognitives.
Le Dr Rhonda Patrick révèle comment la vitamine D, le magnésium, les oméga-3 et l'exercice intense peuvent prolonger considérablement l'espérance de vie.
Le Dr Rhonda Patrick révèle comment la carence en magnésium touche 45 % des Américains et pourrait accélérer le vieillissement cérébral et le risque de maladie.
Dr. Rhonda Patrick révèle comment l'intensité de l'exercice vigoureux favorise la longévité grâce aux améliorations du VO2 max et aux bénéfices pour le cerveau.
Le Dr Benjamin Levine révèle comment le bon protocole d'exercice peut inverser des décennies de vieillissement cardiovasculaire chez les personnes en milieu de vie avancé.
Le neuroscientifique de Stanford Andrew Huberman explique comment tirer parti de la dynamique de la dopamine pour maintenir la motivation et la concentration.
Analyse scientifique des effets complexes de l'alcool sur le métabolisme, le microbiote intestinal, la fonction cérébrale et le risque de maladies chroniques.
Le physiologiste de l'exercice Dr. Luc van Loon révèle les stratégies optimales d'apport en protéines pour la croissance musculaire et remet en question les idées reçues.
Une nutritionniste docteure en sciences et powerlifteuse décortique l'entraînement fondé sur les preuves, les mythes nutritionnels et l'exercice minimal nécessaire pour des gains de santé majeurs.
La consommation hebdomadaire de plastique équivalant à une carte de crédit s'accumule dans le cerveau et les organes reproducteurs, avec des conséquences alarmantes pour la santé.
Le Dr Dominic D'Agostino explique comment les thérapies cétogènes peuvent aider les patients atteints d'Alzheimer en leur fournissant un carburant alternatif pour le cerveau et en réduisant l'inflammation.
