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Le Dr Attia explique pourquoi l'exercice surpasse toutes les autres interventions en matière de longévité et comment gérer un taux de cholestérol élevé chez des personnes en bonne santé.
Peter Attia explique pourquoi un taux élevé d'ApoB nécessite un traitement, même chez les personnes métaboliquement saines, en bonne forme physique et présentant des artères coronaires parfaites.
Le Dr Peter Attia explique pourquoi certains tests diagnostiques devraient commencer plus tôt que ce que les recommandations médicales actuelles préconisent.
La fragilité détermine la qualité de vie au cours de votre dernière décennie. Découvrez pourquoi constituer des réserves musculaires dès maintenant protège contre le déclin lié à l'âge qui est inévitable.
Principaux enseignements tirés des recherches sur la longévité les plus marquantes de l'année, portant sur les zones d'entraînement, les soins de la peau, l'alcool et la médecine préventive.
Le Dr Peter Attia explique pourquoi la condition cardiorespiratoire est le principal facteur modifiable prédictif de longévité et comment optimiser l'entraînement.
Dr. Rhonda Patrick révèle comment le sulforaphane, les oméga-3, la vitamine D et le magnésium déclenchent des réponses cellulaires au stress qui favorisent la longévité.
Le Dr Keith Humphreys explique le risque génétique d'addiction, pourquoi les risques cancérigènes de l'alcool l'emportent sur ses bénéfices cardiovasculaires, et les stratégies de rétablissement fondées sur les preuves.
Le Dr Wendy Suzuki révèle comment seulement 10 minutes de mouvement déclenchent des changements neurochimiques qui améliorent les performances cognitives.
Le Dr Jason Fung explique pourquoi le modèle « calories absorbées/calories dépensées » est inefficace et comment les hormones contrôlent réellement la perte de poids et la faim.
Le Dr Jason Fung, expert en obésité, explique comment les hormones, et non les calories, sont à l'origine de la prise de poids, et pourquoi les aliments transformés détournent votre métabolisme à leur profit.
Entraînement complet du core ciblant la flexion, l'extension, la rotation et le gainage, pour l'esthétique comme pour la performance fonctionnelle.
