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La plus longue étude sur la longévité menée par Harvard a révélé que la qualité des relations humaines compte davantage que les compléments ou les protocoles pour l'espérance de vie.
Le Dr Cody Strodtman dévoile la science de la médecine adaptative et explique comment renforcer la résilience grâce à l'hormèse environnementale.
Le Biohacker Ben Greenfield présente un dispositif portable de stimulation du nerf vague qui prétend activer la récupération parasympathique en quelques minutes.
Le Dr Cody Strodtman révèle comment une simple exposition au froid peut prévenir les effets secondaires dévastateurs de la chimiothérapie et aborde le potentiel anticancéreux du jeûne.
Le Dr Gabrielle Lyon explique comment les médicaments GLP-1 affectent la masse musculaire et présente des stratégies pour préserver la santé musculaire pendant la perte de poids.
Une diététicienne diplômée révèle comment répartir uniformément ses apports en protéines stimule la synthèse musculaire et réduit les fringales.
Des agents cognitifs validés scientifiquement, notamment la créatine pour les cerveaux privés de sommeil et les oméga-3 dont 90 % des adultes manquent.
Ken Rideout raconte comment il est passé de 30 à 50 pilules par jour à la victoire en marathon grâce à des changements de mentalité disciplinés.
L'expert en santé Max Lugavere présente son approche fondée sur les preuves pour protéger la santé cérébrale grâce à des interventions liées au mode de vie.
La biochimiste Jessie Inchauspé révèle comment la glycémie maternelle, la choline, les protéines et les oméga-3 façonnent le cerveau et le métabolisme du bébé.
Le Dr Gabrielle Lyon explique la science métabolique qui sous-tend les limites glucidiques et pourquoi le moment de la prise importe plus que l'apport quotidien total.
Un neurologue révèle des habitudes de vie fondées sur des preuves qui augmentent la taille de l'hippocampe et réduisent le risque d'Alzheimer de 50 %.
