Cognitive performance, neuroplasticity, dementia prevention, and brain aging research
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Le Dr Mariza Snyder explique la prise de poids liée aux hormones en périménopause et présente des stratégies fondées sur des preuves pour maintenir la santé métabolique.
Le Dr Amy Shah révèle comment les fibres nourrissent les bactéries intestinales qui contrôlent vos hormones, votre humeur et votre longévité — et présente son simple protocole 30-30-3.
Un avocat spécialisé en divorce révèle les schémas relationnels toxiques qui génèrent un stress chronique et nuisent à la longévité.
Le Dr Darshan Shah explique pourquoi la mesure de la force de préhension pourrait être l'indicateur de longévité le plus important que vous ne suivez pas encore.
L'acteur Josh Duhamel partage son approche de la thérapie à la testostérone, de la santé articulaire et de la prévention du déclin lié à l'âge à Hollywood.
Le Dr Nasim Afsar explique comment l'IA peut faire évoluer les soins de santé du traitement des maladies vers la prévention, grâce à une optimisation de la santé personnalisée et fondée sur les données.
Dr. Rhonda Patrick révèle comment le sulforaphane, les oméga-3, la vitamine D et le magnésium déclenchent des réponses cellulaires au stress qui favorisent la longévité.
Le Dr Keith Humphreys explique le risque génétique d'addiction, pourquoi les risques cancérigènes de l'alcool l'emportent sur ses bénéfices cardiovasculaires, et les stratégies de rétablissement fondées sur les preuves.
Le Dr Wendy Suzuki révèle comment seulement 10 minutes de mouvement déclenchent des changements neurochimiques qui améliorent les performances cognitives.
Une revue systématique révèle que le lithium pourrait ralentir l'accumulation d'amyloïde et les dommages causés par la protéine tau dans des modèles de la maladie d'Alzheimer.
Des marqueurs biologiques révolutionnaires dans les biofluides permettent de détecter précocement les maladies neurodégénératives grâce à de simples analyses sanguines, transformant ainsi les approches de prévention.
De nouvelles recherches révèlent que la capsaïcine issue des piments améliore la santé cérébrale en modifiant le microbiote intestinal et le métabolisme du cholestérol.
