Cognitive performance, neuroplasticity, dementia prevention, and brain aging research
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Le Dr Gabrielle Lyon explique comment les médicaments GLP-1 affectent la masse musculaire et présente des stratégies pour préserver la santé musculaire pendant la perte de poids.
Une diététicienne diplômée révèle comment répartir uniformément ses apports en protéines stimule la synthèse musculaire et réduit les fringales.
Des agents cognitifs validés scientifiquement, notamment la créatine pour les cerveaux privés de sommeil et les oméga-3 dont 90 % des adultes manquent.
Ken Rideout raconte comment il est passé de 30 à 50 pilules par jour à la victoire en marathon grâce à des changements de mentalité disciplinés.
L'expert en santé Max Lugavere présente son approche fondée sur les preuves pour protéger la santé cérébrale grâce à des interventions liées au mode de vie.
La biochimiste Jessie Inchauspé révèle comment la glycémie maternelle, la choline, les protéines et les oméga-3 façonnent le cerveau et le métabolisme du bébé.
Le Dr Gabrielle Lyon explique la science métabolique qui sous-tend les limites glucidiques et pourquoi le moment de la prise importe plus que l'apport quotidien total.
Un neurologue révèle des habitudes de vie fondées sur des preuves qui augmentent la taille de l'hippocampe et réduisent le risque d'Alzheimer de 50 %.
Le Dr Gabrielle Lyon révèle comment la sarcopénie affecte directement la santé sexuelle et pourquoi la masse musculaire pourrait être un meilleur indicateur de santé que la force de préhension.
Max Lugavere partage des stratégies bienveillantes pour aborder le déclin cognitif avec ses proches et les neurologues, tout en préservant la dignité de chacun.
Le Dr Lucky Sekhon explique comment la santé métabolique, les choix de mode de vie et le moment choisi influencent la fertilité chez les hommes comme chez les femmes.
Maya Shankar explique pourquoi l'incertitude déclenche des réponses au stress et partage des stratégies étayées par la recherche pour s'adapter aux changements de vie.
