VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Un programme d'entraînement musculaire de 12 semaines montre des résultats prometteurs pour améliorer la masse musculaire, réduire la masse grasse et améliorer la qualité de vie chez les hommes présentant un faible taux de testostérone.
Une étude pilote portant sur huit participantes a testé la téléréhabilitation combinant exercice physique et éducation à la santé chez des femmes âgées pendant la pandémie.
Une étude portant sur 26 personnes révèle comment l'exercice modéré améliore les fonctions cérébrales et les habitudes de sommeil avec l'âge.
Une étude révèle comment la stimulation électrique neuromusculaire améliore les bénéfices de l'entraînement au-delà de l'exercice traditionnel seul.
Une étude révèle comment la combinaison de l'entraînement en force et de la supplémentation en protéines améliore considérablement la fonction musculaire chez les personnes très âgées.
Une étude examine si l'analgésique courant acétaminophène interfère avec les adaptations à l'entraînement en résistance chez les adultes vieillissants.
Une petite étude examine si l'amélioration du flux sanguin vers les muscles par le cardio renforce les résultats de l'entraînement en force chez les patients atteints de sarcopénie.
Des chercheurs ont testé une méthode innovante à la créatine deutérée pour mesurer avec précision les variations de masse musculaire chez les personnes âgées lors d'un entraînement en résistance.
Une étude universitaire teste une intervention d'exercice faisable à domicile pour les personnes âgées confinées chez elles souffrant de handicaps moteurs chroniques.
Une étude de 12 semaines a examiné si un entraînement musculaire structuré pouvait lutter contre la sarcopénie chez les femmes de plus de 65 ans.
Un entraînement combinant vibrations et musculation des muscles respiratoires cible la sarcopénie et l'inflammation chez les femmes âgées pré-fragiles grâce à une approche innovante.
L'association de l'apprentissage visuel et de l'exercice physique semble prometteuse pour réduire le risque de chutes chez les personnes âgées grâce à un entraînement amélioré de l'équilibre.
