Gut bacteria diversity, digestive health, probiotics, prebiotics, and the gut-brain axis
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Les principaux nutritionnistes révèlent des stratégies alimentaires fondées sur des preuves qui peuvent améliorer l'énergie et les marqueurs de santé en quelques jours.
Des témoignages authentiques de membres de ZOE qui ont transformé leur santé grâce à une nutrition personnalisée sur deux ans.
Le professeur David Nutt explique pourquoi l'alcool est classé comme la drogue globalement la plus nocive et comment même une consommation modérée affecte votre organisme.
Dan Buettner explique comment les centenaires consomment 90 % moins de viande, privilégient les fibres aux protéines, et subliment la cuisine paysanne.
Le Dr Will Bulsiewicz explique comment l'inflammation chronique est à l'origine de plus de 130 pathologies et comment la réparation du microbiote intestinal peut rétablir l'équilibre immunitaire.
Un cardiologue de renom explique pourquoi l'hypertension artérielle est souvent le symptôme de problèmes liés au mode de vie, et non une condition isolée nécessitant des médicaments.
Le professeur Tim Spector révèle comment les microbes intestinaux se transmettent au fil des relations, des contacts quotidiens et des environnements partagés — et pourquoi cela importe pour la santé à long terme.
Le Dr Mark Hyman révèle comment les aliments ultra-transformés tuent 11 millions de personnes chaque année et pourquoi les maladies chroniques ne sont pas réellement chroniques.
La professeure Sarah Berry révèle comment le grignotage stratégique peut améliorer le cholestérol et la santé intestinale, au lieu de saboter votre régime alimentaire.
La plupart des gens respirent de manière dysfonctionnelle sans s'en rendre compte. Découvrez comment une respiration adéquate peut améliorer le sommeil, l'énergie et les problèmes de santé chroniques.
Un expert de premier plan en médecine reproductive révèle comment la nutrition influence directement la production hormonale et propose des stratégies alimentaires pratiques pour l'optimiser.
Le professeur Tim Spector explique comment de nouvelles recherches ont changé son point de vue sur la santé bucco-dentaire, la vitamine D, l'exercice physique et les compléments.
