Aging biology, lifespan extension, hallmarks of aging, and healthspan optimization
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Une étude de cinq ans révèle comment les habitudes alimentaires méditerranéennes traditionnelles combinées au jeûne périodique influencent le poids et la santé métabolique.
Un essai de dix semaines a examiné les effets du jeûne intermittent sur les marqueurs du vieillissement et la possibilité que des compléments antioxydants interfèrent avec ses bénéfices.
Une étude de l'UCSF examine si une brève intervention de méditation peut améliorer les marqueurs biologiques du stress cellulaire et du vieillissement, aussi bien chez les praticiens novices qu'expérimentés.
Ben Greenfield révèle comment l'exercice de haute intensité améliore la neuroplasticité et pourquoi votre vitamine D pourrait nécessiter du magnésium pour fonctionner correctement.
De nouvelles recherches révèlent comment l'exercice intense génère du lactate qui alimente les neurones cérébraux et augmente le BDNF pour améliorer la neuroplasticité et la fonction cognitive.
De nouvelles recherches révèlent que les athlètes n'auraient besoin que de 10g de glucides par heure, contre plus de 400 kcal actuellement recommandées.
Le Dr Andrew Koutnik révèle pourquoi les athlètes d'endurance pourraient avoir besoin de bien moins de glucides que ne le suggère la sagesse conventionnelle pour des performances optimales.
Le Biohacker Ben Greenfield partage son parcours de trois jours de thérapie régénérative, incluant le remplacement de plasma jeune et plusieurs protocoles de longévité.
Ben Greenfield partage sa routine de voyage complète et enseigne à l'équipe de football professionnel des BC Lions des stratégies de nutrition et de récupération de pointe.
Le Biohacker Ben Greenfield dévoile ses meilleures recommandations en matière de compléments à l'équipe de football des BC Lions lors d'une prise de parole.
Données scientifiques sur la température des saunas infrarouges, la séparation des longueurs d'onde et les protocoles de détoxification et de longévité.
Comment un expert en longévité maintient des performances optimales en voyageant plus de 150 jours par an grâce à une hydratation stratégique et à l'optimisation mobile.
