Aging biology, lifespan extension, hallmarks of aging, and healthspan optimization
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Peter Attia explique pourquoi le VO2 max surpasse la tension artérielle, le cholestérol et même l'âge pour prédire votre espérance de vie.
Le Dr Attia dévoile sa stratégie pour ses patients afin de maintenir leur autonomie physique jusqu'à 90 ans grâce à des objectifs de VO₂ max ambitieux.
Peter Attia explique pourquoi les estimations de VO₂ max fournies par les appareils connectés peuvent s'écarter considérablement des valeurs réelles, ce qui risque de fausser le suivi de votre condition physique.
Analyse approfondie du débat controversé sur les huiles de graines, examinant les données issues d'essais contrôlés randomisés, les mécanismes d'oxydation et les préoccupations liées au traitement industriel.
Le nutritionniste Layne Norton explique pourquoi se concentrer sur les huiles de cuisson détourne l'attention des principaux leviers de santé, comme l'équilibre calorique et l'exercice physique.
Peter Attia et Layne Norton remettent en question l'argument évolutionniste contre les huiles de graines, en expliquant pourquoi l'adaptation compte plus que l'alimentation ancestrale.
Le nutritionniste Layne Norton analyse les véritables compromis entre la cuisson avec des graisses saturées et les huiles de graines.
Pourquoi passer des huiles de graines au suif ne rend pas les frites saines pour autant, et comment les entreprises agroalimentaires exploitent les préoccupations sanitaires des consommateurs à des fins lucratives.
Peter Attia et Layne Norton examinent si le traitement industriel rend les huiles de graines plus nocives que l'acide linoléique pur.
Une revue systématique portant sur 107 études révèle que les bagues connectées peuvent prédire la COVID-19, les poussées de MICI et les épisodes bipolaires plusieurs jours, voire plusieurs semaines à l'avance.
Une horloge épigénétique révolutionnaire montre que la schizophrénie ralentit le vieillissement biologique, tandis que la dépression et le trouble bipolaire l'accélèrent.
Des scientifiques ont développé PhysAge, un test de méthylation de l'ADN qui surpasse les analyses sanguines standard dans la prédiction du vieillissement et du risque de mortalité.
