Sujet

Nutrition

Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity

232 articles

The Portfolio Diet Cuts LDL as Effectively as a Low-Dose Statin

Dr Andrea Glenn breaks down the strongest evidence on plant protein, cooking oils, and the Portfolio Diet's statin-level cholesterol benefits.

Podcast

5 mai 2026 0

Nutrition & Diet

Scientists Call for Rethinking Low-Fat Milk Guidelines for Young Children

Leading nutrition researchers argue decades-old low-fat milk recommendations for children may need urgent revision based on emerging evidence.

Article de recherche

5 mai 2026 0

Nutrition & Diet

Late-Night Eating Under Stress Doubles Gut Trouble and Wrecks Microbiome Diversity

New research shows stress plus eating after 9 p.m. raises bowel problem risk 2.5x and reduces beneficial gut bacteria diversity.

Communiqué de presse

2 mai 2026 0

Nutrition & Diet

Low-Dose Calcium in Pregnancy Matches High-Dose for Anemia and Iron Status

Two large RCTs in India and Tanzania find 500 mg and 1500 mg daily calcium equally safe for maternal iron status during pregnancy.

Phytonutriments décryptés : Nrf2, épigénétique et données cliniques

Allez au-delà des bases antioxydantes pour découvrir comment les polyphénols détournent les réseaux de facteurs de transcription, remodelent la chromatine, et ce que les essais randomisés révèlent réellement sur les biomarqueurs du vieillissement.

Les Radicaux Libres et le Vieillissement : Le Combat Caché de Votre Corps

Découvrez ce que sont réellement les radicaux libres et les espèces réactives de l'oxygène, comment ils endommagent silencieusement vos cellules au fil du temps, et pourquoi consommer des aliments complets et colorés est l'une des meilleures défenses dont vous disposez.

TutorielDébutant

2 mai 2026 0

Nutrition & Diet

What Randomized Trials Actually Show About Onions and Your Health

Clinical trials test onion claims on testosterone, bone density, allergies, and cancer — results are more nuanced than headlines suggest.

Communiqué de presse

29 avr. 2026 0

Nutrition & Diet

Why Ultra-Processed Food Labels Are Misleading You About What You Eat

Nutritionist Rhiannon Lambert unpacks the NOVA system's flaws, why calorie counts can be 30–40% off, and how to read labels fast.

Podcast

29 avr. 2026 0

Nutrition & Diet

Four Weeks of Diet Change Measurably Shifts Biological Age in Older Adults

A randomized trial finds that switching to high-carb or semi-vegetarian diets reduces biological age scores in adults aged 65–75 within just 4 weeks.

# Précision Chrono-Métabolique : Mécanismes Avancés de l'Intégration Circadienne-Jeûne

Disséquez le dialogue moléculaire entre les oscillateurs circadiens et les réseaux métaboliques — de la phosphorylation AMPK-CRY1 au découplage d'horloge tissu-spécifique — et apprenez à concevoir votre fenêtre d'alimentation pour un bénéfice maximal sur la longévité.

# Horloges, Gènes et Fenêtres d'Alimentation : La Logique Moléculaire du Jeûne Circadien

Allez au-delà des bases et explorez les mécanismes moléculaires reliant votre horloge circadienne au métabolisme — et pourquoi *le moment* où vous mangez remodèle l'expression génique, la sensibilité à l'insuline et la réparation cellulaire.

TutorielIntermédiaire

25 avr. 2026 0

Manger selon l'horloge : comment le jeûne et les rythmes de votre corps fonctionnent ensemble

Nutrition & Diet

Premium

Manger selon l'horloge : comment le jeûne et les rythmes de votre corps fonctionnent ensemble

Découvrez comment synchroniser vos repas avec l'horloge naturelle de 24 heures de votre corps peut décupler les bénéfices du jeûne intermittent — aucun diplôme en biologie requis.

TutorielDébutant

24 avr. 2026 0

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