Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
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Une nouvelle étude publiée dans Nature montre que la castration prolonge l'espérance de vie de 10 % chez les animaux. Les eunuques coréens vivaient 14 à 19 ans de plus que leurs pairs.
Le guide complet du Dr. Rhonda Patrick présente des protocoles précis d'exercice, de nutrition et de mode de vie pour stimuler le BDNF et améliorer les performances cognitives.
Le Dr Rhonda Patrick révèle comment la vitamine D, le magnésium, les oméga-3 et l'exercice intense peuvent prolonger considérablement l'espérance de vie.
Le Dr Rhonda Patrick révèle comment la carence en magnésium touche 45 % des Américains et pourrait accélérer le vieillissement cérébral et le risque de maladie.
Dr. Rhonda Patrick révèle comment l'intensité de l'exercice vigoureux favorise la longévité grâce aux améliorations du VO2 max et aux bénéfices pour le cerveau.
Le Dr Benjamin Levine révèle comment le bon protocole d'exercice peut inverser des décennies de vieillissement cardiovasculaire chez les personnes en milieu de vie avancé.
Le physiologiste de l'exercice Dr. Luc van Loon révèle les stratégies optimales d'apport en protéines pour la croissance musculaire et remet en question les idées reçues.
Le Dr Attia explique pourquoi l'exercice surpasse toutes les autres interventions en matière de longévité et comment gérer un taux de cholestérol élevé chez des personnes en bonne santé.
Peter Attia explique pourquoi un taux élevé d'ApoB nécessite un traitement, même chez les personnes métaboliquement saines, en bonne forme physique et présentant des artères coronaires parfaites.
Le Dr Peter Attia explique pourquoi certains tests diagnostiques devraient commencer plus tôt que ce que les recommandations médicales actuelles préconisent.
La fragilité détermine la qualité de vie au cours de votre dernière décennie. Découvrez pourquoi constituer des réserves musculaires dès maintenant protège contre le déclin lié à l'âge qui est inévitable.
Principaux enseignements tirés des recherches sur la longévité les plus marquantes de l'année, portant sur les zones d'entraînement, les soins de la peau, l'alcool et la médecine préventive.
