Sleep & Recovery
Excessive Daytime Napping Linked to Higher Mortality Risk in Older Adults
New JAMA research finds that too much daytime napping in older adults may signal or accelerate mortality risk.
Article de recherche
10 mai 2026 0
Sujet
Sommeil et pleine conscience
Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
373 articles
Sleep & Recovery
Nightmares Linked to Suicide Risk and Why Treatment Must Go Beyond Standard Therapy
New research argues that nightmares are an underrecognized suicide risk factor requiring broader clinical intervention than imagery rehearsal therapy alone.
Article de recherche
9 mai 2026 0
Sleep & Recovery
College Students Are Sleeping Less Than Ever — Two Decades of Data Reveal a Troubling Trend
A sweeping analysis of U.S. university students from 2000–2023 reveals worsening sleep sufficiency rates over more than two decades.
Article de recherche
9 mai 2026 0
Sleep & Recovery
Online Sleep Therapy Targets Alcohol Use in Heavy Drinkers with Insomnia
A completed trial tests whether internet-based CBT-I can reduce both insomnia severity and alcohol consumption in heavy-drinking adults.
Essai clinique
8 mai 2026 0
Brain Health
Hippocampal Ripples Drive Brain's Ability to Plan and Solve Novel Problems
New research reveals how sleep-like brain waves coordinate memory replay and flexible thinking in real time.
Article de recherche
7 mai 2026 0
Sleep & Recovery
Cuffless Monitors Reveal Hidden Blood Pressure Surges After Every Sleep Apnea Event
New research maps beat-by-beat BP spikes following each apnea episode, revealing cardiovascular stress invisible to standard sleep studies.
Article de recherche
7 mai 2026 0
Brain Health
Poor Sleep Linked to Greater Brain White Matter Damage Nearly a Decade Later
A large UK Biobank study finds sleep duration, napping, and sleeplessness independently predict white matter damage tied to dementia risk.
Article de recherche
6 mai 2026 0
Brain Health
p53-DDIT4-NF-κB Pathway Drives Depression — Curcumin Blocks It
New research maps a stress-signaling cascade linking p53 activation to brain inflammation and depression, with curcumin interrupting it.
Article de recherche
3 mai 2026 0
Sleep & Recovery
Home Sleep Testing Can Replace Lab Studies for Most Sleep Apnea Patients
Multi-night home sleep tests rival lab polysomnography for uncomplicated OSA, cutting costs and improving patient experience.
Article de recherche
2 mai 2026 0
Sleep & Recovery
Premium
# Ingénierie du sommeil réparateur : glymphatique, chronobiologie et interventions de précision
Maîtrisez les mécanismes moléculaires de l'élimination cérébrale dépendante du sommeil, décortiquez le rôle chronobiologique de la mélatonine et appliquez des protocoles fondés sur les preuves — de la TCC-I aux aides pharmacologiques — pour concevoir un sommeil réparateur au service de la longévité.
TutorielAvancé
2 mai 2026 0
Sleep & Recovery
Premium
L'Architecture du Sommeil et le Vieillissement : Comment le Plan Nocturne de Votre Cerveau se Dégrade
Explorez les changements mécanistiques de l'architecture du sommeil avec l'âge — du rétrécissement du sommeil à ondes lentes aux perturbations de l'horloge circadienne — et la façon dont ces bouleversements se répercutent en cascade sur le fonctionnement hormonal, inflammatoire et métabolique.
TutorielIntermédiaire
2 mai 2026 0
Brain Health
Premium
Frontières moléculaires de la longévité cognitive : BDNF, neurogenèse et clearance glymphatique
Plongez dans les mécanismes moléculaires qui sous-tendent la santé cérébrale tout au long de la vie — des cascades de signalisation BDNF-TrkB et de la neurogenèse hippocampique adulte à l'élimination glymphatique de l'amyloïde, en passant par des interventions de pointe incluant les sénolytiques, les agonistes GLP-1 et la stimulation transcrânienne.
TutorielAvancé
2 mai 2026 0