VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
332 Artikel
Ein umfassender Überblick zeigt, wie Genetik, Pharmakogenomik, Multi-Omics und digitale Gesundheitstools die Athletenversorgung und Langlebigkeit personalisieren können.
Eine abgeschlossene Studie mit 120 Teilnehmern untersucht, ob normobare Hypoxie die Knochen- und Herz-Kreislauf-Vorteile des Krafttrainings bei älteren Erwachsenen verstärkt.
Eine abgeschlossene Pilotstudie testete 24 Sitzungen virtuelles Mobilitäts- und Kognitionstraining bei selbstständig lebenden älteren Erwachsenen, mit dem Ziel, Stürzen und kognitivem Abbau entgegenzuwirken.
Eine abgeschlossene RCT untersucht, wie wasserbasiertes Training bei unterschiedlichen Intensitäten Blutdruck, Schlaf, Stimmung und Funktionsfähigkeit bei älteren Teilnehmern beeinflusst.
Neue Forschungsergebnisse zeigen keine bedeutsamen Unterschiede in der Brennstoffnutzung zwischen Follikel-, Ovulations- und Lutealphase bei aerobem Training.
Physiotherapeut Kelly Starrett erklärt, wie man verlorene Beweglichkeit wiederherstellt, Schmerzen behandelt und einen Körper aufbaut, der lange hält – in jedem Alter.
Gehen Sie über die Grundlagen hinaus und erkunden Sie die molekularen Mechanismen hinter Hitzeschockproteinen – wie hormetischer Stress Kaskaden auslöst, die Zellen stärken, das Altern verlangsamen und die Leistungsfähigkeit steigern.
Eine fMRT-Studie zeigt, dass Elite-Basketballspieler Vorwissen und Bewegungshinweise durch eine überlegene Konnektivität im motorischen Netzwerk integrieren – nicht allein durch stärkere Aktivierung.
A polygenic score explains ~5% of grip strength variance, but physical activity benefits are greatest for those with low genetic predisposition.
New Army research finds women maintain lean mass more effectively than men under extreme energy deficit during Ranger training.
MRI study finds APED-using bodybuilders have dramatically enlarged hearts and livers — natural bodybuilders show no such effect despite high protein intake.
A prospective study of 807 military recruits finds active respiratory infection dramatically raises the odds of severe exertional heat illness.
