Intermittierendes Fasten reduziert Gewicht und verbessert die Herzgesundheit bei übergewichtigen Erwachsenen
Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2025, die 15 RCTs umfasst, zeigt, dass intermittierendes Fasten Körpergewicht, BMI und LDL-Cholesterin signifikant senkt und gleichzeitig den diastolischen Blutdruck reduziert.
