Dietary science, caloric restriction, fasting protocols, and food-as-medicine research
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Dr. William Li erörtert spezifische Lebensmittel, die die zelluläre Reparatur unterstützen und Alterungsprozesse durch diätetische Intervention möglicherweise verlangsamen können.
Dr. Layne Norton präsentiert evidenzbasierte Argumente dafür, dass Samenöle bei kontrollierter Kalorienzufuhr keine einzigartig schädlichen Wirkungen haben.
Layne Norton widerlegt die Behauptung, dass Obst Herzerkrankungen verursache, und erklärt, warum der Verzehr von ganzem Obst das Risiko für Stoffwechselerkrankungen tatsächlich senkt.
Layne Norton erläutert, warum intermittierendes Fasten im Vergleich zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts durch beliebige Methoden keine einzigartigen Langlebigkeitsvorteile bietet.
Eine umfassende Analyse zeigt, dass ganzheitliche Ernährungsmuster – und nicht einzelne Nahrungsergänzungsmittel – den stärksten Zusammenhang mit einer reduzierten Depression bei Jugendlichen aufweisen.
Studie untersucht den Zusammenhang zwischen der Einhaltung der mediterranen Ernährung und Tendenzen zur Orthorexia nervosa bei Leistungssportlern.
Eine 12-jährige Studie zeigt, dass die Kombination aus mediterraner Ernährung und reduziertem Konsum von hochverarbeiteten Lebensmitteln die psychische Gesundheit signifikant verbessert.
Eine neue Übersichtsarbeit untersucht, wie sich vegetarische, vegane, mediterrane und EAT-Lancet-Ernährungsweisen auf ökologische Nachhaltigkeit und das Risiko chronischer Erkrankungen auswirken.
Eine sechsmonatige Magnesium-Supplementierung zeigte bei älteren Erwachsenen mit Typ-2-Diabetes keine Vorteile hinsichtlich arterieller Steifigkeit oder Verkalkung.
Eine Langzeitstudie zeigt, dass Frauen, die sich an das DASH-Diät-Muster hielten, über 18 Jahre hinweg signifikant niedrigere Herz-Kreislauf-Erkrankungsraten aufwiesen.
Eine systematische Übersichtsarbeit zeigt, wie genetische Varianten im Lipidstoffwechsel das Risiko eines metabolischen Syndroms verstärken, wenn sie mit fettreichen Ernährungsweisen kombiniert werden.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass pflanzliche Proteine bei älteren Menschen im Vergleich zu tierischen Proteinen ein gesünderes Darmmikrobiom fördern und zu einem niedrigeren Körpergewicht beitragen.
