Dietary science, caloric restriction, fasting protocols, and food-as-medicine research
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Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die konsequent gleiche Mahlzeiten einhalten und ihre Kalorienzufuhr konstant halten, deutlich mehr Gewicht verlieren als jene, die ihre Ernährung abwechslungsreicher gestalten.
Neue Daten zeigen einen dramatischen Anstieg kratombedingte Krankenhauseinweisungen und Todesfälle – die Anrufe bei Giftnotrufzentren stiegen innerhalb eines Jahrzehnts von 258 auf 3.434 Fälle.
Obwohl Salzersatzstoffe kostengünstig und wirksam zur Blutdruckkontrolle sind, werden sie selbst von denjenigen, die sie am dringendsten benötigen, kaum genutzt.
Die traditionelle japanische Praxis, nur bis zu 80 % satt zu essen, zeigt vielversprechende Ergebnisse für das Gewichtsmanagement und die Langlebigkeit – ganz ohne strenge Diät.
Erweiterte DEXA-Scans zeigen, dass der BMI bei 34 % der Menschen zu einer Fehlklassifizierung führt und den tatsächlichen Körperfettanteil bei vielen Erwachsenen nicht korrekt erfasst.
Eine Stanford-Studie zeigt, dass eine fastennachahmende Diät über 5 Tage pro Monat bei zwei Dritteln der Crohn-Patienten die Symptome verbesserte und gleichzeitig Entzündungsmarker reduzierte.
Eine neue USC-Studie zeigt, dass bereits einmaliges Rauschtrinken pro Monat das Risiko für Leberschäden dramatisch erhöht – besonders bei Personen mit metabolischen Erkrankungen.
Groß angelegte Studien zeigen ein besorgniserregendes Diabetesrisiko durch den Verzehr von Kartoffeln – selbst wenn diese nicht frittiert oder mit fettreichen Zutaten zubereitet werden.
Neue Forschungsergebnisse an über 100.000 Menschen zeigen, wie die Zubereitungsmethode von Kartoffeln das Sterblichkeitsrisiko und den Blutdruck erheblich beeinflusst.
Die Nahrungsergänzung mit 85%iger dunkler Schokolade verbesserte die CrossFit-Leistung und reduzierte den Muskelkater über die Phasen des Menstruationszyklus hinweg bei Sportlerinnen.
Eine neue Übersichtsarbeit zeigt, wie Phytonährstoffe aus Obst und Gemüse durch mehrere biologische Mechanismen dazu beitragen können, Fibromyalgie-Symptome zu lindern.
Neue Übersichtsarbeit untersucht kardiovaskuläre Sicherheit der beliebten Zuckerersatzstoffe Erythrit und Xylitol angesichts jüngster Bedenken hinsichtlich des Thromboserisikos.
