Nutrition & Diet
Neun versteckte Gründe, warum Ihre 1500-Kalorien-Diät kein Bauchfett verbrennt
Thomas DeLauer erklärt, warum Kaloriendefizite scheitern und welche Stoffwechselfaktoren Ihre Fettverbrennung sabotieren.
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29. März 2026 2
Thema
Ernährung
Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
236 Artikel
Nutrition & Diet
Zwei einfache Veränderungen, die extra Fett verbrennen – ohne Diät oder Sport
Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr von Vollwertkost und das Trinken von Wasser im gefasteten Zustand die Fettverbrennung um 100–150 kcal täglich steigern kann.
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29. März 2026 2
Nutrition & Diet
Warum 15g Kollagen nach dem Training die Muskelregeneration und Leberentgiftung transformiert
Die Kombination von Kollagen mit Whey-Protein nach dem Training optimiert den Muskelaufbau, die Leberentgiftung und die Bindegewebsreparatur durch Glycin.
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29. März 2026 2
Nutrition & Diet
Warum tägliches intermittierendes Fasten Autophagie und Zellreparatur möglicherweise tatsächlich blockiert
Thomas DeLauer erklärt, wie ständiges Fasten die Autophagie sabotiert, und teilt Strategien zur Maximierung der zellulären Reinigung.
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29. März 2026 3
Nutrition & Diet
Neue Studie behauptet, Olivenöl erhöhe LDL und vermehre Fettzellen – das zeigt sie wirklich
Aktuelle Forschungsergebnisse legen nahe, dass Olivenöl den Cholesterinspiegel schädigen könnte – doch das Studiendesign erzählt eine andere Geschichte über Kalorien und Herzgesundheit.
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29. März 2026 2
Nutrition & Diet
Dr. Greger beantwortet Fragen zur budgetfreundlichen Ernährung und widerlegt HDL-Cholesterin-Mythen
Evidenzbasierte Antworten zu gesunder Ernährung für 100 $/Woche, warum HDL-Cholesterin-Werte keine Rolle spielen und optimale Ernährungsstrategien.
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29. März 2026 2
Nutrition & Diet
MSG-Sicherheit und versteckte Phosphatzusätze in Lebensmitteln aufgedeckt
Neue Forschungsergebnisse entkräften die Angst vor MSG und decken gleichzeitig gefährliche Phosphatzusätze in verarbeiteten Lebensmitteln und Fleisch auf, die den Alterungsprozess beschleunigen.
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29. März 2026 2
Nutrition & Diet
Drei Anti-Aging-Rezepte, bei denen jede Zutat für die Langlebigkeit zählt
Dr. Greger teilt gesunde Rezepte aus seinem Kochbuch How Not to Age, in dem jede einzelne Zutat Langlebigkeit und optimale Gesundheit unterstützt.
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29. März 2026 2
Nutrition & Diet
Dr. Greger enthüllt seine tägliche Smoothie-Strategie und künftige Forschungsschwerpunkte
Experte für pflanzenbasierte Ernährung teilt praktische Tipps zu Nährstoffaufnahme, Frühstücks-Smoothies und Studien zur Krankheitsumkehrung.
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29. März 2026 3
Nutrition & Diet
Kaliumsalzersatzstoffe könnten laut neuer Forschung bis zu 14 Jahre zu Ihrem Leben hinzufügen
Der Austausch von nur der Hälfte des Salzes durch Kaliumchlorid kann das Risiko eines kardiovaskulären Todes drastisch senken und die Lebenserwartung um mehr als ein Jahrzehnt verlängern.
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29. März 2026 2
Nutrition & Diet
Wie Fleischkonsum Antibiotikaresistenzen und Harnwegsinfektionen bei Frauen begünstigt
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie der Konsum von Fleisch antibiotikaresistente Bakterien im Darmmikrobiom fördert und das Harnwegsinfektionsrisiko um 20 % erhöht.
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29. März 2026 2
Nutrition & Diet
Pflanzenbasierte Ernährung könnte jährlich 8 Millionen Todesfälle verhindern und Billionen einsparen
Meta-Analyse zeigt: Vegetarische und vegane Ernährung könnte jährlich Millionen Leben retten – doch Unternehmensinteressen blockieren die Umsetzung.
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29. März 2026 3