Sieben Lebensstilfaktoren, die das Altern messbar verlangsamen – laut Meta-Analyse von 35 Studien
Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2025, die 35 randomisierte kontrollierte Studien (ca. 25.000 Erwachsene ab 50 Jahren) umfasst, quantifiziert, in welchem Ausmaß Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Bindungen altersbedingten Abbau jeweils reduzieren.
