Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Entdecken Sie die Neurowissenschaft hinter sozialer Homöostase und praktische Werkzeuge zum Aufbau stärkerer Beziehungen durch gemeinsame Erlebnisse.
Gestörte zirkadiane Rhythmen schädigen die Pankreasfunktion und erhöhen durch clock-Gen-Dysfunktion das Risiko für Diabetes und Krebs.
Dr. David Spiegel erläutert die Neurowissenschaft der Hypnose und ihre belegten Anwendungsgebiete bei Schmerz, Trauma, Schlaf und Leistungssteigerung.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie psychischer Stress die Tränenproduktion schädigt, indem er den zirkadianen Rhythmus der Augendrüsen stört.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie die gezielte Beeinflussung von Cryptochromen – wichtigen Proteinen der circadianen Uhr – bahnbrechende Behandlungsansätze für Diabetes, Krebs und Schlafstörungen bieten könnte.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie gestörte circadiane Gene durch Neurotransmitter-Ungleichgewicht, Entzündungen und metabolische Dysfunktion Schlaflosigkeit verursachen.
Gestörte zirkadiane Rhythmen durch moderne Lebensweisen schädigen Verdauung, Immunsystem und Darmmikrobiom, doch gezielte Maßnahmen können helfen.
Waveband-Trocken-EEG-Gerät erreicht 87 % Genauigkeit bei der Schlafstadieneinteilung, entspricht damit menschlichen Experten und bietet komfortables Schlaf-Monitoring zu Hause.
UCL-Neurowissenschaftler enthüllt, wie rotes Licht die Zellfunktion verbessert und warum herkömmliche LED-Lampen Ihrer Gesundheit schaden könnten.
Neurowissenschaftler Andrew Huberman enthüllt evidenzbasierte Strategien zur Gewohnheitsbildung und -ablage mithilfe von Tagesrhythmen und 21-Tage-Zyklen.
Eine Analyse von 11.557 Erwachsenen zeigt, dass Personen mit den höchsten Ernährungsqualitätswerten signifikant niedrigere Raten des zirkadianen Syndroms aufwiesen.
Wissenschaftler entdecken 65 Metaboliten, die mit dem Schlaf-Wach-Zyklus älterer Männer in Verbindung stehen, und enthüllen damit neue Zusammenhänge zwischen zirkadianer Gesundheit und Alterung.
