Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Längsschnittstudie mit 231 Frauen zeigt, dass Schlafstörungen perinatale Angst verursachen – nicht umgekehrt –, was Schlaf als modifizierbaren Ansatzpunkt nahelegt.
Forscher entwickeln KI-gestützten Ansatz zur Verbesserung der Diagnose von obstruktiver Schlafapnoe bei Säuglingen mithilfe von Sauerstoffüberwachung.
Langlebigkeits-Experte Bryan Johnson teilt seine spezifische Methode zur Senkung der Herzfrequenz vor dem Schlafengehen, um die Schlaf-Erholung zu optimieren.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie durch Umwelteinflüsse bedingte Mangan-Toxizität zelluläre Immunsensoren aktiviert, was zu oxidativem Stress und neuronalem Zelltod führt.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie ein Schlaganfall Mitochondrien und das endoplasmatische Retikulum schädigt – und eröffnen damit Ansatzpunkte für die Neuroprotektion.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, wie Proteinwechselwirkungen und -modifikationen unsere 24-Stunden-Biorrhythmen und das Krankheitsrisiko beeinflussen.
Eine umfassende Übersichtsarbeit zeigt, dass mehrere Nahrungsergänzungsmittel die Gehirnregeneration nach einem Schädel-Hirn-Trauma durch entzündungshemmende und neuroprotektive Mechanismen fördern können.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass ein Schlaganfall in gesunden Hirnregionen jünger wirkende Gehirnmuster auslösen kann, während sich das Gehirn für die Erholung neu verdrahtet.
Eine umfassende Analyse zeigt, dass ganzheitliche Ernährungsmuster – nicht einzelne Nahrungsergänzungsmittel – die stärksten Zusammenhänge mit einer reduzierten Depression bei Jugendlichen aufweisen.
Entdecken Sie, wie biologische Rhythmen und Gehirnchemikalien Ihre Zeitwahrnehmung prägen, und lernen Sie wissenschaftlich fundierte Methoden kennen, um Fokus und Produktivität zu optimieren.
Dr. David Berson enthüllt, wie Ihre Augen im Verborgenen Schlaf, Stimmung und zirkadiane Rhythmen steuern – weit über das bloße Sehen hinaus.
Wissenschaftlich fundierte Methoden zur Verbesserung der Lymphdrainage, zur Reduzierung von Brain Fog, zur Beseitigung von Augenringen und zur Unterstützung der Langlebigkeit durch effektivere Abfallbeseitigung.
