Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Bostoner Studie zeigt: Künstliches Licht in der Nacht löst Gehirnstress und Arterienentzündungen aus und erhöht das Herz-Kreislauf-Erkrankungsrisiko erheblich.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass ADHS-Gehirne im Wachzustand kurze schlafähnliche Episoden durchleben – was Aufmerksamkeitslücken und verlangsamte Reaktionen erklärt.
Eine neue Studie zeigt, dass Teenager und junge Erwachsene, die Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel verwenden, doppelt so häufig gefährlich kurze Schlafdauern aufweisen.
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die weit verbreitete Melatonin-Anwendung bei Kindern der wissenschaftlichen Evidenz vorausgeeilt ist – mit eindeutigen Vorteilen nur bei bestimmten Erkrankungen.
Universitätsforscher setzten Psychedelika-Therapie und bildgebende Verfahren des Gehirns ein, um Kokainsucht zu behandeln, und entdeckten dabei neue neuronale Wege zur Genesung.
Eine französische Studie untersucht, ob Meditationspraxis kognitiven Abbau verlangsamen und die psychische Gesundheit bei Senioren über 65 Jahren verbessern kann.
Forscher verglichen Ausdauertraining, HIIT und Atemübungen, um herauszufinden, welche Methode den Schweregrad der Schlafapnoe am besten verbessert und Zellschäden reduziert.
Kleine Studie testet digitale Schlafintervention auf Basis der Verhaltensänderungstheorie mit Smartwatch-Monitoring bei Herzinsuffizienzpatienten.
Dr. Maya Shankara erklärt, warum es manchmal die gesündeste Entscheidung für unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung ist, unseren Wünschen nicht nachzugeben.
Wissenschaftskommunikator Max Lugavere teilt evidenzbasierte Strategien für die Gehirngesundheit – von Bewegung bis zur Schlafoptimierung.
Dr. Amy Shah enthüllt, wie Ballaststoffe die Darmbakterien nähren, die Ihre Hormone, Stimmung und Langlebigkeit steuern – plus ihr einfaches 30-30-3-Protokoll.
Ein Scheidungsanwalt enthüllt die toxischen Beziehungsmuster, die chronischen Stress erzeugen und die Langlebigkeit beeinträchtigen.
