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Le Dr Jamnadas révèle comment des expirations prolongées activent le nerf vague et font basculer votre système nerveux du mode stress au mode récupération.
Le Dr Pradip Jamnadas et la pédiatre Dr Manisha Taylor partagent quatre recettes de déjeuners riches en nutriments, prêtes en 5 minutes ou moins.
Le Dr Jamnadas explique comment les émulsifiants présents dans le pain et la crème glacée perturbent la santé intestinale, et pourquoi la simplicité des listes d'ingrédients est importante pour la longévité.
Le Dr Jamnadas explique les effets métaboliques remarquables des jeûnes de 36 heures et propose une progression étape par étape, du simple saut de repas jusqu'aux jeûnes de plusieurs jours.
Le Dr Jamnadas explique comment les boissons sportives provoquent des pics d'insuline dangereux et pourquoi l'eau est supérieure pour l'hydratation et la santé métabolique.
Un cardiologue certifié explique comment 10 minutes de fredonnement peuvent réduire de manière mesurable les marqueurs de stress cardiovasculaire grâce à la stimulation vagale.
Une astuce de cuisine simple transforme le riz ordinaire en amidon résistant favorable à l'intestin, qui nourrit les bactéries bénéfiques au lieu de faire grimper la glycémie.
Le Dr Jamnadas explique comment le sucre et l'alcool provoquent des lésions hépatiques graisseuses identiques, prédisposant les enfants au diabète dès l'âge de 35 à 40 ans.
Le Dr Jamnadas explique comment transformer le dîner en un festin riche en nutriments qui optimise le métabolisme et nourrit votre microbiote intestinal.
Un cardiologue explique pourquoi faire ses courses plus souvent sur le pourtour des supermarchés favorise des choix alimentaires plus sains et à base d'aliments complets.
De nouvelles recherches révèlent comment le moment des repas pendant les nuits de travail affecte considérablement la tolérance au glucose et les marqueurs de risque cardiovasculaire.
De nouvelles recherches révèlent que c'est le moment des repas, et non le travail de nuit en lui-même, qui détermine les effets métaboliques sur la santé des travailleurs nocturnes.
