VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Des groupes de discussion révèlent les fonctionnalités essentielles pour que les applications de fitness fonctionnent efficacement pour les seniors, notamment des vidéos claires et des rappels personnalisables.
Une étude de 24 semaines montre qu'un entraînement en résistance guidé par mHealth a augmenté la masse maigre et la densité osseuse tout en réduisant le risque de sarcopénie chez les jeunes diabétiques.
Un programme d'exercices à domicile de 12 semaines associé à une supplémentation en protéines a significativement amélioré la force musculaire et le bien-être des patients âgés atteints de valvulopathie.
De nouvelles recherches confirment que l'entraînement en résistance est l'intervention par l'exercice la plus efficace pour lutter contre la sarcopénie chez les personnes âgées.
Des entraînements en réalité virtuelle à domicile combinés à un entraînement en résistance ont significativement amélioré la masse musculaire, la force et l'humeur chez les seniors atteints de sarcopénie.
Une nouvelle revue révèle comment l'entraînement en force combat la sarcopénie en améliorant la fonction mitochondriale et la régulation des cellules satellites chez les adultes âgés.
Une étude de 12 semaines montre que la combinaison d'exercices de résistance avec des acides aminés essentiels augmente significativement la masse musculaire et la force chez les femmes de 65 ans et plus.
De nouvelles recherches révèlent comment la sarcopénie, l'obésité et la fragilité créent un cycle dangereux chez les patients atteints de maladies rénales, mais des interventions ciblées peuvent aider.
De nouvelles recherches révèlent à quel moment l'activité physique procure les plus grands bénéfices pour les patients atteints de cancer, selon les différentes phases de traitement.
Les sports à faible impact comme la natation génèrent des ratios muscle-masse osseuse différents de ceux des activités à fort impact chez les athlètes universitaires.
Une brève restriction du flux sanguin avant l'entraînement a amélioré les performances et réduit la fatigue chez des athlètes d'arts martiaux.
De nouvelles recherches montrent que l'ajout d'intervalles de sprint à l'entraînement en force améliore la condition cardiovasculaire sans nuire au développement musculaire.
