VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Une nouvelle étude sur la microgravité montre comment les transferts de fluides affectent la santé des vaisseaux sanguins, avec des implications pour le vieillissement et la santé cardiovasculaire.
De nouvelles recherches révèlent que la reconstruction du LCA entraîne des schémas de lésions musculaires distincts, différents de l'atrophie musculaire par désuétude classique.
De nouvelles recherches révèlent comment les muscles érecteurs du rachis se contractent différemment de chaque côté du dos, avec des effets potentiels sur la posture et la stabilité.
Une nouvelle thérapie réduit la demande ventilatoire chez les patients atteints de maladies pulmonaires fibrotiques, offrant un soulagement respiratoire potentiel malgré une sensation accrue de dyspnée.
Seulement 10 minutes d'exercice modéré par jour pourraient protéger contre la maladie des petits vaisseaux cérébraux chez les seniors diabétiques.
La tendinopathie chronique du coude (épicondylite) modifie les signaux nerveux entre le cerveau et les muscles, réduisant la coordination et la précision des mouvements.
Des séances de cyclisme à haute intensité ont amélioré la condition physique d'athlètes en période post-partum sans affecter l'allaitement ni provoquer d'effets indésirables.
De nouvelles recherches révèlent la combinaison optimale d'intensité et de niveau de fatigue lors de l'entraînement en résistance pour maximiser à la fois les gains de force et l'hypertrophie musculaire.
De nouvelles recherches révèlent des différences entre les sexes dans la dépense énergétique lors de la récupération post-commotion cérébrale chez les adolescents sportifs.
De courtes séances d'exercice intense améliorent rapidement la façon dont les muscles utilisent l'oxygène et génèrent de la puissance, révélant ainsi des mécanismes clés à l'origine des gains de forme physique.
L'entraînement à faible charge avec restriction du flux sanguin a amélioré la force des doigts autant que les charges lourdes chez les grimpeurs, avec moins de contraintes mécaniques.
Une étude finlandaise révèle que la position assise liée au travail augmente les coûts de santé de 20 %, tandis que la position assise pendant les loisirs n'a aucun effet.
