Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
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La graisse viscérale autour des organes présente des risques pour la santé plus importants que la graisse sous-cutanée, avec un impact direct sur la santé métabolique et l'espérance de vie.
Le Dr Stanfield analyse la nouvelle pyramide alimentaire inversée controversée et les objectifs protéiques plus élevés dans les recommandations nutritionnelles 2026.
Une nouvelle méta-analyse révèle les effets des antioxydants sur la fonction musculaire et les bénéfices de l'exercice, variables selon l'âge.
Une méta-analyse récente portant sur 34 essais montre que la taurine améliore la glycémie, le cholestérol et les marqueurs d'inflammation, malgré les débats récents sur le vieillissement.
Le Dr Stanfield dénonce les pratiques marketing trompeuses dans le domaine des compléments à base d'oxyde nitrique et révèle quelles formes sont réellement efficaces pour la santé cardiovasculaire.
Une nouvelle étude ayant suivi plus de 130 000 personnes pendant 43 ans montre qu'une consommation modérée de café réduit le risque de démence de 19 %... mais uniquement le café caféiné.
Le Dr Brad Stanfield passe en revue les données scientifiques sur le microneedling pour traiter les rides et les cicatrices, et explique pourquoi les appareils à usage domestique risquent de décevoir.
Le Dr Stanfield révèle les méthodes les moins coûteuses et scientifiquement prouvées pour inverser le vieillissement cutané, des changements de mode de vie gratuits aux traitements abordables.
Le Dr Stanfield révèle pourquoi un légume à feuilles à 2 $ surpasse les compléments coûteux pour stimuler l'oxyde nitrique et la santé cardiovasculaire.
Un nouvel essai clinique montre que les compléments d'acide hyaluronique améliorent l'hydratation cutanée de 11,5 % malgré seulement 2 % d'absorption, grâce à des mécanismes indirects surprenants.
Une vaste méta-analyse d'ensemble de toutes les recherches sur le sodium clarifie enfin si les régimes pauvres en sel sont bénéfiques ou néfastes pour votre santé.
Des protocoles fondés sur la science pour le HIIT, l'alimentation circadienne et l'optimisation du sommeil afin d'améliorer considérablement la régulation glycémique et la longévité.
