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Studi su larga scala rivelano un preoccupante rischio di diabete associato al consumo di patate, anche quando preparate senza frittura o condimenti ad alto contenuto di grassi.
Una nuova ricerca su oltre 100.000 persone mostra come il metodo di preparazione delle patate influenzi drasticamente il rischio di mortalità e la pressione sanguigna.
L'integrazione con cioccolato fondente all'85% ha migliorato le prestazioni nel CrossFit e ridotto il dolore muscolare nelle diverse fasi del ciclo mestruale nelle atlete di sesso femminile.
Una nuova review rivela come i fitonutrienti presenti in frutta e verdura possano contribuire a ridurre i sintomi della fibromialgia attraverso molteplici meccanismi biologici.
Una nuova review esamina la sicurezza cardiovascolare dei dolcificanti più diffusi, eritritolo e xilitolo, alla luce delle recenti preoccupazioni sul rischio di trombosi.
Il Dr. William Li discute specifici alimenti che potrebbero supportare la riparazione cellulare e potenzialmente rallentare i processi di invecchiamento attraverso l'intervento dietetico.
Il Dr. Layne Norton presenta un caso basato sulle evidenze secondo cui gli oli di semi non sono particolarmente dannosi quando le calorie sono controllate.
Layne Norton smonta le affermazioni secondo cui la frutta causa malattie cardiache, spiegando perché il consumo di frutta intera riduce effettivamente il rischio di malattie metaboliche.
Layne Norton analizza perché il digiuno intermittente non offre benefici unici per la longevità rispetto al mantenimento di un peso corporeo sano attraverso qualsiasi metodo.
Un'analisi completa rivela che i modelli alimentari nel loro insieme, e non i singoli integratori, mostrano la connessione più forte con la riduzione della depressione negli adolescenti.
Uno studio esplora la connessione tra l'aderenza alla dieta mediterranea e le tendenze all'ortoressia nervosa negli atleti agonistici.
Uno studio di 12 anni dimostra che la combinazione della dieta mediterranea con la riduzione degli alimenti ultra-processati migliora significativamente i risultati in termini di salute mentale.
