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Una meta-analisi di 17 trial rivela il ruolo della leucina nel mantenimento della forza e della funzione muscolare con l'avanzare dell'età, anche in assenza di aumento della massa.
Un neuroscienziato rivela come la creazione di domanda cognitiva stimoli l'assorbimento cerebrale del glucosio e prevenga il declino in modo più efficace rispetto ai soli interventi sul lato dell'offerta.
Thomas DeLauer rivela metodi non convenzionali per eliminare la fame durante digiuni di 16 o più ore, sfruttando temperatura, texture e trigger neurologici.
Approccio basato sulla ricerca per la perdita di grasso viscerale che va oltre il semplice conteggio delle calorie per affrontare il metabolismo e i modelli di accumulo del grasso.
La ricerca mostra le strategie ottimali di surplus calorico e macronutrienti per il guadagno muscolare e la perdita di grasso simultanei attraverso il maingaining.
Nuove ricerche rivelano come lo stress pancreatico blocchi l'assorbimento delle vitamine liposolubili, anche con un'adeguata esposizione solare e integrazione.
Thomas DeLauer spiega come la glicina supporti la disintossicazione epatica, aumenti la produzione di glutatione e migliori la flessibilità metabolica.
La ricerca mostra che i composti antiossidanti unici dello sciroppo d'acero possono migliorare la sensibilità all'insulina e ridurre l'accumulo dannoso di grasso viscerale.
Thomas DeLauer rivela perché i deficit calorici falliscono e i fattori metabolici che sabotano i tuoi sforzi di perdita di grasso.
La ricerca dimostra che mangiare cibi integrali e bere acqua in stati di digiuno può aumentare il consumo di grassi di 100-150 calories al giorno.
La Dr.ssa Rhonda Patrick rivela come il grasso viscerale crei disfunzione metabolica e aumenti il rischio di cancro del 44%.
Combinare il collagene con le proteine del siero di latte post-allenamento ottimizza la costruzione muscolare, la disintossicazione epatica e la riparazione del tessuto connettivo attraverso la glicina.
