492 articoli in questo argomento
Thomas DeLauer rivela come il digiuno continuo saboti l'autofagia e condivide strategie per massimizzare la pulizia cellulare.
Una nuova ricerca rivela perché l'allenamento a intervalli ad alta intensità supera il cardio moderato per la sensibilità all'insulina.
Thomas DeLauer analizza come le microplastiche causano infiammazione sistemica e illustra strategie pratiche di disintossicazione.
Ricerche recenti suggeriscono che l'olio d'oliva possa danneggiare i livelli di colesterolo, ma il disegno dello studio rivela una storia diversa riguardo alle calorie e alla salute del cuore.
Come 2g dell'aminoacido L-serina rinforzano la barriera mucosa intestinale e bloccano la neuroinfiammazione che causa il brain fog.
Risposte basate sull'evidenza su come mangiare sano con 100 $/settimana, perché i livelli di HDL non contano, e le strategie nutrizionali ottimali.
Una nuova ricerca mette in discussione i timori riguardo al MSG, mentre rivela il ruolo pericoloso degli additivi a base di fosfati negli alimenti trasformati e nelle carni, che accelerano l'invecchiamento.
Una nuova ricerca rivela che l'incenso produce pericolose particelle ultrafini collegate a malattie cardiache, danni polmonari e ritardi nello sviluppo cerebrale.
Una nuova meta-analisi rivela i protocolli ottimali per l'immersione in acqua fredda e se superano la semplice recupero attivo per il dolore muscolare e le prestazioni.
Il Dr. Greger condivide ricette salutari dal suo libro di cucina How Not to Age, in cui ogni singolo ingrediente sostiene la longevità e la salute ottimale.
Un esperto di nutrizione a base vegetale condivide consigli pratici sull'assorbimento dei nutrienti, i frullati per la colazione e gli studi sul recupero dalle malattie.
Una nuova ricerca rivela la durata ideale del sonno per massimizzare l'aspettativa di vita e la salute cognitiva, mettendo in discussione le comuni convinzioni sul fabbisogno di sonno.
