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Il Dr. Chris McGlory rivela come un'integrazione giornaliera di 5g di omega-3 potrebbe contribuire a preservare la massa muscolare e la forza negli adulti che invecchiano.
Informazioni essenziali su vitamina D, omega-3 e magnesio, oltre a protocolli di esercizio intenso che possono invertire decenni di invecchiamento.
La Dr.ssa Rhonda Patrick rivela quali micronutrienti supportano le risposte cellulari allo stress e la longevità, oltre alle strategie di dosaggio ottimali.
Un'analisi su 2 milioni di persone rivela come gli alimenti ultra-processati aumentino il rischio di cancro attraverso percorsi infiammatori.
Una nuova revisione sistematica rivela come un'alimentazione di qualità migliori lo sviluppo cognitivo e le capacità di apprendimento nei bambini di età compresa tra i 5 e i 18 anni.
Una nuova ricerca rivela come la carenza di vitamina C possa favorire l'aumento di peso e la sindrome metabolica attraverso molteplici meccanismi.
Una nuova meta-analisi rivela che la lattoferrina potrebbe aumentare le riserve di ferro, ma non migliora l'anemia nei bambini meglio del ferro da solo.
Nuove ricerche rivelano perché la sintesi proteica muscolare fallisce durante la restrizione calorica, anche con un apporto proteico ottimale.
Una nuova ricerca dimostra che i marcatori metabolici predicono le malattie epatiche meglio del BMI, rivelando rischi nascosti in persone con un peso apparentemente sano.
La ricerca rivela come le carenze di vitamina B-9 e B-12 alterino la struttura intestinale e i batteri benefici, con differenze specifiche per sesso.
Un ampio studio su 512.000 adulti cinesi rivela che il consumo di latticini riduce il rischio di morte cardiovascolare del 18%, nonostante gli effetti contrastanti sulle malattie cardiache.
La supplementazione materna con colina o betaina durante la gravidanza migliora il controllo glicemico e la gestione del peso nella prole attraverso i batteri intestinali.
