989 articoli in questo argomento
Max Lugavere e Light Watkins analizzano strategie tattiche per la perdita di grasso attraverso la consapevolezza calorica, l'apporto proteico ottimale e sistemi sostenibili nel tempo.
Il Dr. Josh Redd condivide il suo approccio clinico alla reintroduzione degli alimenti senza innescare infiammazione intestinale o disturbi digestivi.
Un chirurgo ortopedico rivela perché la perdita muscolare, e non l'invecchiamento in sé, causa il declino dopo i 40 anni e condivide strategie concrete per restare in forma.
La dottoressa Lyon, esperta di proteine, sfida i luoghi comuni sull'alimentazione a basso contenuto di carboidrati e svela strategie nutrizionali basate sulle evidenze.
La Dr.ssa Mariza Snyder spiega i cambiamenti ormonali che guidano l'aumento di peso nella mezza età e condivide strategie pratiche per recuperare il controllo metabolico.
Max Lugavere condivide il percorso personale che lo ha portato dalla disperazione a diventare una delle voci più autorevoli nell'ottimizzazione della salute.
La linguista Amanda Montell svela le trappole psicologiche e le dinamiche simili a quelle delle sette che minano le scelte di salute razionali nel settore del benessere.
La Dr.ssa Gabrielle Lyon rivela perché la percentuale di massa muscolare è una metrica di salute più importante della percentuale di grasso corporeo per invecchiare bene.
Un medico specializzato nella salute muscolare spiega perché limitare i carboidrati potrebbe compromettere i tuoi obiettivi di fitness e longevità.
L'attore di Hollywood Josh Duhamel rivela le abitudini salutari e i cambiamenti di mentalità che avrebbe voluto adottare prima nella vita.
Un piccolo studio pilota ha esaminato gli effetti della psilocibina sui circuiti cerebrali e sull'elaborazione delle emozioni in adulti sani, al fine di comprenderne il potenziale di abuso.
Uno studio pilota francese testa la terapia psichedelica per pazienti con disturbo da uso di alcol e depressione in comorbilità dopo la sindrome da astinenza.
